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怎么合理的運(yùn)動(dòng)減肥？
專家回答：您好，根據(jù)您所描述的這種情況，想運(yùn)動(dòng)減肥，首先要養(yǎng)成科學(xué)健康有規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，按照早吃飽，午吃好，晚吃少的進(jìn)餐原則，晚餐也可以用蔬菜或水果來(lái)代替，同時(shí)加強(qiáng)戶外運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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支氣管癌手術(shù)以后可以運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：支氣管癌是臨床腫瘤科常見的一種惡性疾病，如果使用藥物治療效果不佳，就應(yīng)該及時(shí)采取手術(shù)治療，以免病情加重，危及生命。術(shù)后要聽從醫(yī)生建議，進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)一步治療，加強(qiáng)調(diào)理。術(shù)后是可以運(yùn)動(dòng)的，但是一.... 詳細(xì)»
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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減肥什么運(yùn)動(dòng)最好呢？
專家回答：你好，加強(qiáng)體育鍛煉控制飲食是最好的減肥的方式，想要減肥必須要有一個(gè)吃苦的心理準(zhǔn)備，三天打魚兩天曬網(wǎng)急于求成肯定是不行的，只有將運(yùn)動(dòng)給提上來(lái)了，飲食又控制的很好，才能夠減肥成功的，現(xiàn)在人們?cè)陲?... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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每天做多少運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥目的？
專家回答：你好，每天進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，早晨和晚上必須在半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并且一定要有強(qiáng)度，晚飯一般半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行體育鍛煉，那樣的話對(duì)身體才比較好，否則的話一吃過(guò)就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比較容易造成嘔吐，對(duì)身.... 詳細(xì)»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)反彈呀？
專家回答：你好，運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，而且長(zhǎng)期的堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)于身體來(lái)說(shuō)不僅具有減肥的作用，而且還具有健身的作用，所以說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)是可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥之后反彈也會(huì)有的，但是并不是非.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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我想健康減肥但是不愛運(yùn)動(dòng)請(qǐng)求專家?guī)椭梢詥?
專家回答：如果你想減肥又不愛運(yùn)動(dòng)的話，建議你使用節(jié)食減肥的辦法，你可以控制住你的飲食，將你的飲食減少到以前的1/3左右，其次的話在飲食的種類上一定要多吃一些清淡的食物，一定不要吃油膩的，高熱量的食物，.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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上次流之后，然后做運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在肚子經(jīng)常會(huì)痛怎么辦？
專家回答：人流手術(shù)之后出現(xiàn)了肚子疼痛的癥狀，一般考慮和附件炎有很大的關(guān)系，可以做個(gè)B超檢查來(lái)進(jìn)行確診，如果出現(xiàn)有白帶增多的話，就要采用口服抗生素來(lái)進(jìn)行消炎治療，平時(shí)要注意清淡飲食，注意局部的衛(wèi)生，以免.... 詳細(xì)»
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- 劉嘯峰 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
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什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體又不利長(zhǎng)高？
專家回答：你好，長(zhǎng)個(gè)子的事情不是一個(gè)人能夠控制的，因?yàn)閭€(gè)子的高矮和遺傳有關(guān)系，也和后天的體育鍛煉以及飲食方面的營(yíng)養(yǎng)全面均衡都有很大的關(guān)系，如果說(shuō)身體不太好，還是要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的，提高自身的身體素質(zhì).... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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什么時(shí)候不能劇烈運(yùn)動(dòng)？
專家回答：如果最近工作勞累，而且，壓力過(guò)大，或者是感冒，身體本身就有疲憊的狀態(tài)下，最好不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，體乏的時(shí)候再進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，容易造成心臟的缺血，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶，心悸的癥狀.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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想減肥有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到局部明顯的塑身減肥效果呢？
專家回答：如果你想塑身減肥的話，考慮到你的年紀(jì)，建議你采用練瑜伽的方式練瑜伽的話，不僅可以有效的提高女性的氣質(zhì)，而且還可以達(dá)到局部的塑身減肥的功效，建議你可以報(bào)一個(gè)瑜伽班，然后有針對(duì)性的進(jìn)行練習(xí)，此外.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)后新傷口流血是什么原因?
專家回答：根據(jù)你描述皮膚擦傷，創(chuàng)可貼貼敷局部不流血，運(yùn)動(dòng)后再出血的情況來(lái)看，考慮劇烈運(yùn)動(dòng)使傷口再次裂開導(dǎo)致的。建議您局部用碘伏消毒，清創(chuàng)包扎吧。這幾天運(yùn)動(dòng)量稍微小一些，局部不要著水，預(yù)防感染。明天再做.... 詳細(xì)»
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- 趙曙光 副主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院
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我每天每頓吃得很飽就上床躺著，從來(lái)不做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么傷害呢？
專家回答：以前習(xí)慣就是飯后立即就上床躺著，從來(lái)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這個(gè)不良習(xí)慣，可以加重胃部的負(fù)擔(dān)，后期可以導(dǎo)致胃炎等不適。具體建議需要飯后散步，促進(jìn)蠕動(dòng)，禁忌辛辣刺激生冷食物，加強(qiáng)鍛煉，多吃瓜果蔬菜，保持充.... 詳細(xì)»
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- 劉嘯峰 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
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怎樣不吃藥不運(yùn)動(dòng)還能減肥？
專家回答：如果你想不吃藥也不想運(yùn)動(dòng)，要減肥的話，建議你采用節(jié)食的辦法，這也是一個(gè)懶人減肥的辦法，節(jié)食的話你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，平時(shí)飲食上不要吃過(guò)于油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，另外你.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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怎樣運(yùn)動(dòng)減肥？
專家回答：你好想要減肥，而運(yùn)動(dòng)減肥，又不能夠堅(jiān)持那么就沒(méi)有辦法進(jìn)行減肥了，所以說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且需要你有極大的堅(jiān)持和耐力去執(zhí)行減肥的這項(xiàng)工作除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以外，在飲食方面也要控制自己的食欲.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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怎么樣能快速運(yùn)動(dòng)減肥?
專家回答：如果你想快速運(yùn)動(dòng)減肥的話，建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，在這一個(gè)小時(shí)內(nèi)你可以練一下仰臥起坐，練一下瑜伽，堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)，這都是有效的減肥辦法，另外你一定要配合節(jié)食，這樣才可以使你一個(gè)月內(nèi).... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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過(guò)量運(yùn)動(dòng)后，左腿部關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛，怎么辦？
專家回答：考慮可能是肌肉有損傷的情況，可以考慮熱敷按摩，貼些活血化瘀的藥膏，有助于改善的，多注意休息，注意保暖，避免受涼，那這段時(shí)間呢，盡可能不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，如果癥狀沒(méi)有改善，需要考慮去醫(yī)院拍個(gè)片檢查.... 詳細(xì)»
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- 段大波 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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吃減肥藥和運(yùn)動(dòng)能否快速減肥？
專家回答：你好，并沒(méi)有哪一種東西能夠快速的減肥，包括減肥藥物也是這樣的，而且一定要告訴你減肥藥物是有副作用的，你不要盲目的去嘗試，最終會(huì)造成你的身體傷害，而且有可能會(huì)更加胖，有反彈的現(xiàn)象，所以說(shuō)你還是.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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怎樣運(yùn)動(dòng)減肥最有效？可以幫我制定一個(gè)計(jì)劃嗎？
專家回答：你好，減肥需要結(jié)合自己的實(shí)際情況。需要有自己的智慧，不是靠別人給你制定計(jì)劃你去執(zhí)行。減肥也不是餓著肚子減肥。還是要注意學(xué)會(huì)計(jì)算所吃的食物大致熱量。每天吃進(jìn)去多少熱量，每天消耗多少熱量。消耗能.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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我該做些什么運(yùn)動(dòng)使自己胖起來(lái)？
專家回答：首先如果你體型很瘦的話，要看你的父母祖父祖母是否是這種偏瘦的體型，如果都是這種偏瘦的，就是你的遺傳基因?qū)е碌?，如果他們不是很瘦而是很胖的類型。那么就可能是你自身營(yíng)養(yǎng)出了問(wèn)題，或是脾胃虛弱導(dǎo)致.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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夜間運(yùn)動(dòng)鍛煉是否有益健康？
專家回答：晚上的也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如夜跑，室內(nèi)游泳，瑜伽，健身等，一般建議應(yīng)該是在飯后半小時(shí)后再進(jìn)行。而且還有利于身體健康，有利于減肥，同時(shí)應(yīng)該注意休息，不要過(guò)度的勞累，保證營(yíng)養(yǎng)充足的攝入。.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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