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做什么運(yùn)動(dòng)可以收縮陰道？
專家回答：女性分娩以后這就需要加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉，一般產(chǎn)后六周需要到醫(yī)院復(fù)查，還需要做盆底康復(fù)訓(xùn)練，由于分娩以后有些盆底肌肉恢復(fù)不好，就是可能會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，會(huì)影響以后的正常性生活，所以需要加強(qiáng)盆底肌.... 詳細(xì)»
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- 梁云云 主治醫(yī)師 南昌市第三醫(yī)院
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懷孕了劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣？
專家回答：懷孕了是不能夠從事劇烈運(yùn)動(dòng)的。懷孕時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)有發(fā)生流產(chǎn)的可能。所以建議你最好還是不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，另外要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入量和保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，不要飲酒和吃辛辣刺激性的食物。要多吃.... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋疼怎么辦？
專家回答：運(yùn)動(dòng)完以后出現(xiàn)膝蓋疼痛，這種情況并不是跑得太快的原因考慮，還是出現(xiàn)了半月板損傷或者是膝關(guān)節(jié)的損傷，必須要進(jìn)行相關(guān)的x光拍片檢查來確診，大多數(shù)情況下需要注意休息，同時(shí)注意不要受涼，可以通過口服.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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孕期做什么運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)？
專家回答：你好，懷孕六個(gè)月正處于孕中期，是否能夠順產(chǎn)取決于多種因素的，也不僅僅在孕期有什么運(yùn)動(dòng)。在孕中期以后身體比較笨重，要注意多休息，不能過于勞累辛苦。平時(shí)可以多散散步。這是孕期比較安全的運(yùn)動(dòng)方式，.... 詳細(xì)»
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有什么運(yùn)動(dòng)是可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)？
專家回答：平時(shí)可以順時(shí)針按摩腹部，需要適度增加體育運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)了胃腸蠕動(dòng)減慢，可以使用西沙必利片，平時(shí)可以使用益生菌調(diào)整腸道菌群，而如果是由于出現(xiàn)了脾胃虛弱的原因?qū)е碌?，可以配合使用參苓健脾胃顆粒。.... 詳細(xì)»
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- 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院
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拉肚子可以運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：拉肚子的情況下，不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般情況下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并沒有什么影響，必須要檢查是不是腸炎或者胃腸功能紊亂引起的拉肚子，需要檢查有沒有腹痛惡心嘔吐的癥狀，一般根據(jù)自身情況及時(shí)檢查和治療，如果是.... 詳細(xì)»
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- 李國剛 主治醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
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脊柱可做的運(yùn)動(dòng)有哪些？
專家回答：你老公如果出現(xiàn)脊椎有一些損傷，會(huì)導(dǎo)致脊柱后背的疼痛嚴(yán)重，有可能還會(huì)導(dǎo)致脊髓神經(jīng)的損傷，并且還會(huì)出現(xiàn)有脊柱的彎曲活動(dòng)障礙，主要是可以做一下水療運(yùn)動(dòng)，還可以配合做一下懸吊運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以多點(diǎn)游泳和.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)員膝蓋痛怎么治療？
專家回答：您好：膝蓋痛需要查找一下導(dǎo)致原因的，可以到醫(yī)院骨科做一下膝關(guān)節(jié)的核磁檢查，看看是否存在韌帶拉傷和骨性關(guān)節(jié)病。如果是韌帶問題導(dǎo)致的，可以局部痛點(diǎn)封閉，如果是關(guān)節(jié)病變造成的，可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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一天運(yùn)動(dòng)多少卡路里可以減肥？
專家回答：其實(shí)這個(gè)并不說你運(yùn)動(dòng)到多少卡路里的熱量才能減肥的，比方說，你雖然運(yùn)動(dòng)消耗了200卡的熱量，但是，你吃飯攝入熱量超過運(yùn)動(dòng)消耗的熱量的話，那么一樣是起不到多少減肥的效果的，所以，你想減肥的話，最.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)拉傷大腿怎么處理？
專家回答：這種運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的局部肌肉拉傷或者韌帶拉傷，可能容易出現(xiàn)疼痛明顯或活動(dòng)受限等各種癥狀，治療上可以外用扶他林軟膏進(jìn)行處理，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。也可以先適當(dāng)冷敷一下局部，后面過了24小時(shí)以后可以熱.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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男生瘦屁股大腿的運(yùn)動(dòng)有哪些？
專家回答：深蹲深蹲是一個(gè)很好的修整臀部和大腿肌肉的好的辦法。貴在堅(jiān)持堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，要有一個(gè)明確的計(jì)劃，當(dāng)然適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋彩瞧渲械囊粋€(gè)辦法。鍛煉期間要保證水分的攝入。當(dāng)然目前我認(rèn)為瑜伽的對下肢的瘦.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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懷孕初期為什么不能做劇烈運(yùn)動(dòng)？
專家回答：建議注意多休息，如果劇烈活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腹痛或者先兆流產(chǎn)的可能，所以建議注意安全等，平時(shí)多注意加強(qiáng)營養(yǎng)即可，看一下分泌物的情況是否正常，這幾天建議多喝水等，建議3個(gè)月以上彩超看看，一般是比較穩(wěn).... 詳細(xì)»
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- 李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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孕早期適合什么運(yùn)動(dòng)？
專家回答：你好，現(xiàn)在懷孕一個(gè)多月了，放松心態(tài)，不要緊張，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、健身操、瑜伽等，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要提重物、久坐等，多到戶外曬太陽，合理膳食，均衡營養(yǎng)，少食多餐，飲食清淡，多吃新.... 詳細(xì)»
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- 王立萍 主任醫(yī)師 朝陽市龍城區(qū)婦幼保健站
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有氧運(yùn)動(dòng)可以讓心肺強(qiáng)化嗎？
專家回答：這么年輕的情況下，如果每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，是可以增強(qiáng)心肺功能的，尤其是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，其余的來說運(yùn)動(dòng)量不要過大即可，沒什么很需要擔(dān)心的地方，慢慢來吧，正常的生活，如果存在不適的情況，建議.... 詳細(xì)»
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- 陸小河 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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懷孕初期運(yùn)動(dòng)有什么？
專家回答：懷孕早期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，而且一定要注意是不可以運(yùn)動(dòng)量過大，否則非常容易造成流產(chǎn)，一定要注意好自己的休息情況，不可以讓自己太過于勞累，而且是不要長時(shí)間的熬夜，對身體的虧空是比較大的，日常的.... 詳細(xì)»
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- 李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥嗎？
專家回答：有氧運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，我們說減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制，運(yùn)動(dòng)的話，主要是指的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，包括跳繩，慢跑，游泳。不過要達(dá)到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)，每周不能少于3到.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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順產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對生產(chǎn)有幫助嗎？
專家回答：你好，我看了你所說的情況，在順產(chǎn)以前做一些活動(dòng)，這個(gè)對以后的生產(chǎn)是有一定的好處的，所以在整個(gè)孕期中不要老是在床上躺著，要經(jīng)常的下地出外面去活動(dòng)一下，有利于以后的生產(chǎn)，在懷孕的末期也要注意休息.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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哪些運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎？
專家回答：你好，其實(shí)如果你要進(jìn)行一些這方面的鍛煉的話，那么就不是一些常規(guī)的運(yùn)動(dòng)所能達(dá)到的，那么你需要根據(jù)具體的情況，采取一些其他的方式，不過總的來說運(yùn)動(dòng)的方式并不是很可靠的，如果你要是真的有問題的話，.... 詳細(xì)»
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- 吳際 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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孕期怎么運(yùn)動(dòng)有助于以后寶寶出生的快？
專家回答：在懷孕期間的話，建議經(jīng)常的可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呤亲鲆幌聫V播體操都是可以的，這樣經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)是可以有助于到時(shí)候順產(chǎn)的，比如說是可以爬爬樓梯也是可以的，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)就行，適可而止就可以了，.... 詳細(xì)»
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- 王立萍 主任醫(yī)師 朝陽市龍城區(qū)婦幼保健站
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些？
專家回答：有氧運(yùn)動(dòng)減肥的方法是非常多的，建議可以跑步，無論是在外面跑還是在跑步機(jī)上跑，都一定要堅(jiān)持，必須是要跑30分鐘以上的，還有就是游泳游泳是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，游泳是消耗的熱量最大的一種運(yùn)動(dòng)，或者是可.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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