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減肥難，太難了，做運(yùn)動(dòng)還是太難，怎么辦？
專家回答：減肥確實(shí)是一個(gè)非常困難的事。減肥急是急不來(lái)的一定要慢慢來(lái)。不管怎么困難，只要你想減肥，就一定要堅(jiān)持去做，肥胖對(duì)人的身體健康影響實(shí)在是太大了一個(gè)肥胖的人在心血管方面的疾病是非常多的。平時(shí)不管是.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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男性減肥之后胸部下垂瘦不下來(lái)怎么辦。運(yùn)動(dòng)有用嗎？
專家回答：你好，根據(jù)你敘述的情況，這可能是很常見的，建議適當(dāng)減肥即可。運(yùn)動(dòng)減肥才是最健康的，如跑步、跳繩、騎車等，你的情況還是順其自然吧，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，禁吃油膩及高熱量食品，.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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想減肥但不愛運(yùn)動(dòng)怎么減肥？
專家回答：想要減肥就必須要運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)的話是沒有辦法。減掉身上的肥胖的?，F(xiàn)在的人生活條件比較好，吃的也比較豐富，所以一不注意的話就很容易造成熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。平時(shí)能做運(yùn)動(dòng)的，一定要多運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能太懶惰.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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血壓高運(yùn)動(dòng)能不能將壓呢
專家回答：血壓高的病人通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是能夠?qū)⒀獕河兴陆档模沁@種像樣的方法并不是所說(shuō)的這種情況，而是應(yīng)該先吃降壓藥物，將血壓降到正常水平，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血管彈性，有助于血壓的平.... 詳細(xì)»
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- 張玥 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)減肥如何？
專家回答：您好，一般情況下考慮都是可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制體重的，建議最好不用服用減肥藥物，減肥藥物考慮是會(huì)有副作用的，同時(shí)飲食上建議您不要吃一些刺激性的食物，以清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)目刂颇壳暗捏w重，建議您.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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做什么樣的運(yùn)動(dòng)最快減肥?
專家回答：不管是什么樣的減肥方法，如果不能繼續(xù)堅(jiān)持的話，都是可以減肥的，所以人們一般都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@要你能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，就不會(huì)使你的體重造成反彈的。但是如果你用藥物就沒有辦法進(jìn)行控制了.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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做什么運(yùn)動(dòng)可以增大陰莖？
專家回答：你現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，陰莖是不會(huì)再生長(zhǎng)發(fā)育。如果是因?yàn)殛幥o短小從而影響性生活質(zhì)量的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。如果是因?yàn)殛幥o短小可以做陰莖增大延長(zhǎng)手術(shù)。手術(shù)后恢復(fù)，大概需要一個(gè)月左右時(shí).... 詳細(xì)»
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- 王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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我大概一個(gè)星期才大便一次，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，是不是對(duì)身體不好?
專家回答：大便是消化道吸收營(yíng)養(yǎng)后剩余殘?jiān)?，它含有大量的?xì)菌和不能吸收的成分，需要及時(shí)排除體外，有利于身體的健康。正常人一般需排便一次的。上述情況不正常的，要及時(shí)的調(diào)整。一般不需服藥治療，在生活飲食上多.... 詳細(xì)»
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- 孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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怎樣健康減肥呢?
專家回答：說(shuō)帶孩子沒有時(shí)間減肥是借口。從主觀上來(lái)講還是你不想運(yùn)動(dòng)。帶著孩子也是可以僅一心鍛煉的。如果我讓你帶著孩子去逛商場(chǎng)，你會(huì)不會(huì)愿意去做呢，相信很多女性都會(huì)很愿意的，只要是對(duì)自己比較感興趣的事，就.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子并且不影響身體健康？
專家回答：如果想進(jìn)行瘦肚子，也就是說(shuō)減肥的話，那么需要遵循的六個(gè)字是管住嘴，邁開腿，少吃一些油炸含脂肪高的垃圾食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外需要進(jìn)行體育鍛煉，平常瘦肚子的體育鍛煉有平板支撐仰臥起坐.... 詳細(xì)»
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- 李國(guó)剛 主治醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
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什么方法可以少運(yùn)動(dòng)快速減肥？
專家回答：你好，想要減肥就要加強(qiáng)體育鍛煉，合理的健康運(yùn)動(dòng)是不會(huì)對(duì)身體造成傷害的，反而更加有利于身體健康，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加人的免疫力。好的身材都是通過大量的汗水換來(lái)的。要減肥就必須要加強(qiáng)體育鍛煉。并且.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒影響大嗎？
專家回答：你好，很高興為您解答。運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒有一定的影響，但是運(yùn)動(dòng)幅度不要過大，也不要過于激烈，如果過于激烈的話容易引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的可能，所以懷孕后一定要注意多休息，不要?jiǎng)诶?，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng).... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒好嗎？
專家回答：你好，一般懷孕期間不能過度運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)活動(dòng)一下，自己注意好飲食合理性，需要補(bǔ)充孩子正常發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)自己飯后可以適當(dāng)走動(dòng)，有助于消化，同時(shí)自己可以多吃水果，合理膳食，養(yǎng)成良好的.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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懷孕做什么運(yùn)動(dòng)好？
專家回答：你好，在懷孕的期間需要注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在孕期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖龊?jiǎn)單的體操和簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，也可以適當(dāng)?shù)纳⒉?。多曬太?yáng)有利于補(bǔ)鈣，有利于產(chǎn)婦的身體健康也有利于胎兒的胎位，對(duì)分娩都有一.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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請(qǐng)問不運(yùn)動(dòng)光晚上不吃飯，只吃蘋果可以減肥嗎
專家回答：你好，你這種減肥方法肯定是不行的。由于夜里人的胃里繼續(xù)分泌胃酸，如果胃里沒有食物的話，是很容易造成胃酸對(duì)胃壁的損傷的。長(zhǎng)時(shí)間肯定會(huì)造成胃腸道疾病的發(fā)生了。晚餐食物的熱量控制在420卡路里比較.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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我個(gè)人很胖，很少鍛煉，最近想努力一下減減肥，有什么運(yùn)動(dòng)方法嗎？
專家回答：你好，最安全最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，最好做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，風(fēng)雨無(wú)阻地去執(zhí)行下去。在運(yùn)動(dòng)方面可以打籃球，乒乓球，羽毛球，跑步，仰臥起坐，跳繩都是可以的。在飲食方面.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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怎么減掉臀部和腿部的肥肉呢？
專家回答：要減臀部的肉可以從飲食和坐姿兩方面來(lái)進(jìn)行，在飲食方面不要暴飲暴食，在平時(shí)可以多吃一些清淡的食物，對(duì)于那些生冷的刺激的油膩的辛辣的食物要少吃，而且要吃的東西好吸收，平時(shí)少吃肉，另外在做這方面平.... 詳細(xì)»
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- 張玥 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷怎么治療？
專家回答：一般進(jìn)行一些強(qiáng)烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，要做好一些熱身的準(zhǔn)備，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，身體沒有拉開來(lái)，導(dǎo)致神經(jīng)受到損傷了，要立即停止運(yùn)動(dòng)，也不要活動(dòng)，休息為主的，神經(jīng)損傷了，需要時(shí)間修復(fù)的，可以使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的.... 詳細(xì)»
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- 王文彬 副主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
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做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減掉小肚子？
專家回答：如果小肚子上的贅肉比較多，這種情況如果需要減肥的話，首先應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，盡量不要吃過多油脂比較多的食物，吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚以及蔬菜水果，主食應(yīng)該適當(dāng)?shù)?... 詳細(xì)»
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- 李國(guó)剛 主治醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
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我上身還蠻瘦的.就是大腿跟小腿好粗運(yùn)動(dòng)也沒啥用，該怎么辦呢？
專家回答：如果大腿和小腿比較粗，一般運(yùn)動(dòng)減肥不一定會(huì)有效果。要以控制飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜可以增加飽腹，減少高脂肪高熱量食物的攝入。同時(shí)晚餐盡量少吃，可以做仰臥起坐，或者鍛煉上肢肌肉，也有一定的減.... 詳細(xì)»
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- 王文彬 副主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
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