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如何緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛？

病情描述：最近這兩天去運(yùn)動(dòng)了下因?yàn)楹芫脹]有運(yùn)動(dòng)了運(yùn)動(dòng)太激烈了，如何緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，當(dāng)劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)肌肉酸痛的時(shí)候，我們要注意休息。同時(shí)可以服用非甾體類的消炎止痛的藥物，緩解酸痛的現(xiàn)象。例如布洛芬片，洛索洛芬鈉片等等，可以在飯后短期內(nèi)服用。同時(shí)也可以進(jìn)行熱敷按摩等方法，都有一定的促進(jìn)恢復(fù)的作用。

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韋竑宇
韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

擅長：長期從事頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、胸椎管狹窄癥、脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎畸形、后凸畸形、脊柱壓
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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未東興
未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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