減肥早餐怎么吃又營養(yǎng)又不發(fā)胖呢？
病情描述：上個(gè)月奶茶喝太多導(dǎo)致我胖了不少，這個(gè)月準(zhǔn)備減肥，減肥早餐怎么吃又營養(yǎng)又不發(fā)胖呢？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，您好，非常高興為您解答，早餐千萬不能喝奶茶了。為了達(dá)到早餐既有營養(yǎng)又不發(fā)胖，我?guī)湍榻B幾種早餐的搭配。一種是燒牛肉加牛奶加蘇打餅干。一種是茶加小面包。一種是豆奶加蛋白粉加火腿面包。一種是番茄蛋湯，加燒面包片，加煎香腸。希望對(duì)你有用。
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