失眠療法有哪些？
病情描述：失眠療法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠是指夜間難以入睡或者入睡后容易驚醒，驚醒后再無法入睡。目前大多數(shù)失眠病人靠吃安眠藥進入睡眠，但是長期吃安眠藥會導(dǎo)致有藥抗性，后期小劑量安眠藥已經(jīng)無法使人入睡，加大劑量對身體副作用是非常大的。建議使用飲食療法，多運動，不要熬夜。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好，失眠是睡眠障礙性疾病。主要是勞累過度、憂慮較多導(dǎo)致的神經(jīng)營養(yǎng)不良引起的。藥物選擇營養(yǎng)神經(jīng)類藥物如谷維素、甲鈷胺。參芪五味子補氣血同時可以治療神經(jīng)衰弱。同時靜坐、瑜伽等都可以治療失眠。睡前喝一杯熱牛奶，聽一聽輕音樂都有助于催眠。
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