失眠療法有哪些？
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠是指夜間難以入睡或者入睡后容易驚醒，驚醒后再無(wú)法入睡。目前大多數(shù)失眠病人靠吃安眠藥進(jìn)入睡眠，但是長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)導(dǎo)致有藥抗性，后期小劑量安眠藥已經(jīng)無(wú)法使人入睡，加大劑量對(duì)身體副作用是非常大的。建議使用飲食療法，多運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，失眠是睡眠障礙性疾病。主要是勞累過(guò)度、憂慮較多導(dǎo)致的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良引起的。藥物選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)藥物如谷維素、甲鈷胺。參芪五味子補(bǔ)氣血同時(shí)可以治療神經(jīng)衰弱。同時(shí)靜坐、瑜伽等都可以治療失眠。睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)都有助于催眠。
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女性更年期失眠的療法
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠的自我療法有哪些
周香雪 副主任醫(yī)師
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失眠的自我療法有哪些
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠治療法幾個(gè)小妙招
孫升云 主任醫(yī)師
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失眠的自我療法怎么做
失眠很容易引起其他的疾病，對(duì)于失眠，應(yīng)做好自我調(diào)節(jié)，睡眠是人體的一個(gè)主動(dòng)過(guò)程，它... 詳細(xì)?
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失眠的中醫(yī)治療法
引起失眠的原因包括心理因素，通常短期失眠會(huì)伴隨生活情況的淡化或消失得到改善，但若... 詳細(xì)?
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