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睡不著怎么辦？

病情描述：我總是睡不著怎么辦 改善失眠的9個(gè)小方法忘記是什么了，醫(yī)生可不可以說(shuō)一下？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠，一般是由于情志不遂從而引起肝郁化火，陰虛火旺，心腎不交，火擾神明從而出現(xiàn)失眠。也有可能是腸胃受傷，宿食停滯，停于中而擾于心，胃不和臥不安。建議可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些疏肝解熱，滋陰降火的藥物。平?？梢远鄥⒓芋w育鍛煉來(lái)改善癥狀。

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錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療。
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