懷孕睡不著失眠怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，根據(jù)您的情況，您現(xiàn)在屬于懷孕中期，對(duì)于您失眠，首先要保證白天睡眠時(shí)間不宜過多，不宜飲用咖啡濃茶等飲品。其次，晚餐不要進(jìn)食過飽，睡前3小時(shí)不宜進(jìn)食。還有就是要保持心情舒暢，睡前不要想太多，您可以在睡前聽些輕柔的音樂促進(jìn)睡眠，也可以在睡前半小時(shí)飲用純奶促進(jìn)睡眠。一定要保持心情愉快。
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神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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喝完酒睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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鼻塞睡不著覺解決辦法
黃志勇 主治醫(yī)師
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喝咖啡睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠晚上睡不著怎么辦
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晚上失眠睡不著，經(jīng)常醒來怎么辦？
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