失眠療法有哪些？
病情描述：失眠療法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
引起失眠的原因有很多，外界環(huán)境心理因素，都會引起失眠癥狀。失眠患者應(yīng)該保持心情愉快，避免憂慮，抑郁煩躁等不良情緒。養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起，適當?shù)脑黾討敉膺\動。飲食上避免喝濃茶，咖啡等提神醒腦的食物或飲料。臥室應(yīng)安靜，燈光應(yīng)柔和，避免嘈雜。藥物方面可選用安神補腦的中成藥，也可以嘗試推拿，按摩，水療等療法。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
您好 失眠與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，心理問題壓力大等原因有關(guān)，可以使用安神 調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療調(diào)理，如安神補腦液，安神補心片，谷維素片等，再就是注意適當運動鍛煉作息規(guī)律，不要熬夜喝酒，晚上不要喝茶喝咖啡等以免刺激影響睡眠。
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