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李婭抒 技師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)疾病的處理，脊柱相關(guān)疾病的處理，脊柱側(cè)彎矯正訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)損傷急慢性期康復(fù)，孕產(chǎn)康復(fù)。
如果跑步已經(jīng)造成了關(guān)節(jié)損傷，希望現(xiàn)在能夠重視這個(gè)問(wèn)題，如果由于跑步造成關(guān)節(jié)損傷，首先第一個(gè)要停止現(xiàn)在的訓(xùn)練，或者現(xiàn)在的健身，因?yàn)橐呀?jīng)產(chǎn)生了關(guān)節(jié)損傷，就提示有可能下肢的生物力學(xué)，或者是跑步的姿勢(shì)，或者跑步的方式是不太科學(xué)的，需要進(jìn)行調(diào)整。
首先關(guān)節(jié)損傷之后需要的處理，第一個(gè)是休息，第二個(gè)關(guān)節(jié)損傷具體我不太清楚是哪一方面，如果已經(jīng)是出現(xiàn)了積液、腫脹，或者是步行的時(shí)候都已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的疼痛，那需要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)，比如去醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)的檢查，然后去尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，關(guān)節(jié)損傷經(jīng)過(guò)治療。已經(jīng)痊愈了之后，還是建議你去專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)下肢的生物力學(xué)，以及跑姿、跑步的方式，進(jìn)行科學(xué)的評(píng)估，為什么要這樣做呢？因?yàn)楫a(chǎn)生損傷，一定是本身已經(jīng)存在問(wèn)題，當(dāng)損傷治愈了之后，如果不去解決背后的原因，損傷可能會(huì)繼續(xù)的發(fā)生，所以在損傷處理好之后，最好找到背后的病因并解決。
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長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的損傷
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擅長(zhǎng)：復(fù)雜心臟血管疾病...
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云南省中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
擅長(zhǎng)：推拿治療頸椎病、...
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 放射科
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 放射科
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湛江市第一中醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)病科
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長(zhǎng)：皮膚病、痤瘡。
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
長(zhǎng)跑后心悸
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
長(zhǎng)跑時(shí)胸悶
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運(yùn)動(dòng)要適度，長(zhǎng)跑與深蹲對(duì)中老年人關(guān)節(jié)傷害大，這2個(gè)建議請(qǐng)收好
運(yùn)動(dòng)雖然是強(qiáng)身健體的方法，但需要建立在正確運(yùn)動(dòng)的前提上。很多人只知道多鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還能提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)控制好體重，卻不知道每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力不同，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意的要點(diǎn)有差異。若持續(xù)過(guò)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，... 詳細(xì)»
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腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎樣治療？
運(yùn)動(dòng)損傷顧名思義就是與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的損傷，是很常見的一種損傷。損傷的種類有很多，運(yùn)動(dòng)損傷大多涉及關(guān)節(jié)、骨骼、軟組織等多種損傷。損傷的初期都會(huì)有疼痛、腫脹等一些炎癥反應(yīng)，要及時(shí)的進(jìn)行處理。不同類型的運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重程度也是不一樣... 詳細(xì)»
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學(xué)生長(zhǎng)跑猝死，是戴口罩惹的禍嗎？事情其實(shí)遠(yuǎn)沒有這么簡(jiǎn)單
最近全國(guó)各地的高三、初三的畢業(yè)班學(xué)生都已經(jīng)復(fù)學(xué)了，回到學(xué)校做最后的沖刺，爭(zhēng)取取得一個(gè)好的成績(jī)是非常重要的。但是最近我聽到在河南某個(gè)地方，有個(gè)中學(xué)生在長(zhǎng)跑一千米的時(shí)候突然就倒地猝死，所以很多同學(xué)和家長(zhǎng)都在質(zhì)疑跑步的時(shí)候戴口... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
關(guān)節(jié)損傷的范圍比較廣，一般包括關(guān)節(jié)周圍軟組織、骨、軟骨、半月板以及韌帶的損傷等。主要還是根據(jù)關(guān)節(jié)損傷情況，來(lái)確定治療方案。由于損傷的位置、程度不同，在治療方法的選擇上也不同，恢復(fù)時(shí)間也不一樣。對(duì)于關(guān)節(jié)損傷并不嚴(yán)重的情況，... 詳細(xì)»
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膝蓋關(guān)節(jié)半月板損傷，膝蓋關(guān)節(jié)痛怎么治療
現(xiàn)在人越來(lái)越重視身體健康，平時(shí)也經(jīng)常會(huì)進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，但是不合理的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起骨關(guān)節(jié)損傷，比如膝蓋關(guān)節(jié)半月板就會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，這是會(huì)引起膝蓋關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，在治療方面一定要堅(jiān)持科學(xué)合理。 詳細(xì)»
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