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韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
頸椎病自治方法有很多。包括游泳，這是很好的方法。還有頸椎的米字操，還有頸椎的雙手對(duì)抗、與頭部后仰的鍛煉，包括像打羽毛球，都是很好的自治方法。
頸椎病治療是綜合治療，一邊看手機(jī)、低頭加班，一邊說(shuō)頸痛要去做鍛煉，其實(shí)是效果是不好的。所以一定要考慮到，整體的治療。頸椎病人要盡量減少，使用手機(jī)的時(shí)間。盡量不要老是低頭，還包括頸椎的保暖，不讓空調(diào)冷氣直吹頸椎。如果注意的好，其實(shí)會(huì)達(dá)到很好的效果。
大家可用我的方法鍛煉，名為“飛龍?jiān)谔臁薄Ｏ葍墒窒騼蓚?cè)打開(kāi)平舉，然后正常往前走路，走200~500步，一天1~2次。鍛煉半年，走的時(shí)候身心放松，這樣效果會(huì)很好。
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頸椎病的自我治療方法
臨床中頸椎病越來(lái)越常見(jiàn)，隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及和廣泛應(yīng)用，頸椎病的發(fā)病率在呈逐年上升趨勢(shì)，相關(guān)研究表明，頸椎病的發(fā)病也再呈年輕化趨勢(shì)，有些患者會(huì)突然發(fā)病，有些患者在經(jīng)過(guò)治療后會(huì)突然出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，給患者造成了... 詳細(xì)»
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頸椎病的自我療法
頸椎病，又稱頸椎綜合征，是一種頸椎疾病。多見(jiàn)于中老年頸椎退化者、睡眠體位不佳者以及長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)者。頸椎病主要表現(xiàn)為頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力等?，F(xiàn)代隨著生活節(jié)奏的加快，上班及學(xué)習(xí)的人壓力增大，工作姿勢(shì)及寫(xiě)字姿... 詳細(xì)»
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頸椎病自我治療方法有哪些
人體的脊柱是非常脆弱的，一些不好的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致脊柱受到壓迫，引發(fā)一些與脊柱有關(guān)的疾病，如頸椎病等。 如果頸椎病不及時(shí)治療還有可能導(dǎo)致脊柱壓迫神經(jīng)或者血管導(dǎo)致一些比較嚴(yán)重的疾病，危及健康。 詳細(xì)»
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頸椎病如何自我治療？醫(yī)生回答關(guān)于頸椎病的幾個(gè)問(wèn)題
頸椎病是比較常見(jiàn)的骨科疾病，許多人因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不正確，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)看書(shū)會(huì)有頸椎病的發(fā)生 。對(duì)于癥狀比較輕微的患者，主張物理治療的方法，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γt外線照射，熱敷等。 那么，頸椎病如何進(jìn)行自我治療？如何選... 詳細(xì)»
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