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??黑米和大米，這兩種常見的糧食，在餐桌上都有著不可替代的地位。但是，在關(guān)注健康飲食的今天，我們常常會關(guān)心它們的熱量問題。那么，黑米和大米哪個熱量更高呢？前幾天在家里休息的時候，我收到一位25歲的女士的私信，她說最近一段時間她一直在減肥，聽別人說要控制米飯的攝入，她平時比較愛吃黑米和大米，所以想要了解一下黑米和大米的哪個熱量高。我告訴她一般同等數(shù)量的大米和黑米比較，大米的熱量更高。??大米篇：說起大米，那可是咱們餐桌上的?？停??口感軟糯，容易入口，簡直就是主食界的“人氣王”??

??火龍果，這個色澤鮮艷的熱帶水果，以其清甜的口感和豐富的營養(yǎng)贏得了眾多人的喜愛。我前幾天收到一位22歲女性粉絲的私信，她??是一個水果愛好者，平時比較喜歡吃水果，她跟我說前一段時間買了一點火龍果，買回來的時候還挺甜，但是放了兩天之后就變酸了，不知道還能不能吃，所以想要了解一下，我給她詳細的分析了一下。??如果火龍果只是輕微帶酸，那很可能是正常問題。這樣的火龍果，雖然口感可能不是最佳，但營養(yǎng)價值還是一樣的，完全可以放心吃！但如果火龍果的酸味很明顯，甚至有點發(fā)澀，那就可能是變質(zhì)了

??柑橘黃酮片，這個聽起來就充滿自然氣息的藥品，是否真的具有活血化瘀的功效呢？上周，我遇到一個28歲的男士，他說他平時因工作原因經(jīng)常需要長時間站立，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢。他聽說柑橘黃酮片有活血化瘀的作用，便想買來試一試。??但是又不知道會不會對身體造成影響，所以想向我了解一下柑橘黃酮片能否活血化瘀。??????我跟他說，柑橘黃酮片一般并不能活血化瘀。柑橘黃酮片的主要功效在于抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)血脂和抗血小板聚集

在生活當(dāng)中我們知道有很多的食物不能隨意搭配，容易因為相克問題威脅身體健康，而咖啡??和菠蘿??是生活中常見的食物，今天我想在這里說一下關(guān)于他們之間的搭配問題

??在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，營養(yǎng)包成了很多人快速補充營養(yǎng)的選擇。但你知道嗎？有些食物和營養(yǎng)包搭配起來可能會產(chǎn)生“化學(xué)反應(yīng)”，不僅不能起到互補的作用，還可能影響健康。上周來了一位剛生寶寶的年輕媽媽，25歲了，她一進門就問我：“醫(yī)生，我孩子2歲了，最近開始給孩子吃營養(yǎng)包，但聽說有些食物和營養(yǎng)包一起吃可能會影響營養(yǎng)的吸收。我想知道具體是哪些食物，我應(yīng)該避免同時給孩子食用嗎？??”我聽了她的話之后，給她詳細的做了一下分析，希望能夠幫助到她

蘇丹紅是一種油性的有毒化學(xué)色素，主要是用于機油、石油和其他工業(yè)溶劑當(dāng)中。前幾天一位叫劉先生的男性???♂?，35歲，來找我，說是自己購買了許多蘇丹紅雞蛋，但是身邊的朋友告訴他，這個雞蛋吃了之后對身體不好，于是來到我這里詢問。我告訴他食用蘇丹紅雞蛋可能會出現(xiàn)以下危害：????1、胃腸道不適：蘇丹紅是一種化學(xué)燃料，食用蘇丹紅雞蛋可能會對我們的胃腸道功能造成一定的影響，這個時候會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等

近年來，隨著生活水平的提升??，我們越來越重視運動和健康。這不，最近有位35歲的女士私信我，她長時間沒去健身房，但一去鍛煉后，體重竟然飆升了3斤！她明明很注意飲食，這讓她困惑不已，懷疑是乳酸堆積導(dǎo)致的。首先，我們要明確一點：乳酸堆積與體重飆升之間并沒有直接聯(lián)系。那么，為什么她??的體重會突然上升3斤呢？我考慮可能是以下幾個原因：1、運動后飲食調(diào)整不當(dāng)：運動后，身體消耗了大量能量，容易感到饑餓。如果此時大量進食，攝入的總熱量超過身體消耗的熱量，體重自然會增加

碳酸鈣D3片是一種鈣補充劑，深受廣大人群的喜愛，但是對它的使用時間，很多人都存在一定的困惑，接下來我給大家分享一下。還記得，王女士???♀?前幾天帶著她的12歲的兒子來找我，說她兒子因為挑食，有明顯的缺鈣情況，目前吃碳酸鈣D3片已經(jīng)有兩年的時間了，不知道還要不要再吃，于是來到我這里咨詢。我認為是否要繼續(xù)服用，應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況來判斷。??我告訴王女士，如果她的兒子仍然存在缺鈣癥狀，有生長發(fā)育緩慢、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉抽筋等癥狀，一般要繼續(xù)碳酸鈣D3片來治療

羥基維生素D3偏低是做檢查時的一個專業(yè)術(shù)語，它主要是提示我們身體當(dāng)中的維生素D3處于缺乏的情況。還記得，前幾天，王先生???♂?，45歲，面色憂愁的來找我，說在常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)羥基維生素D3偏低，不知道這是什么意思，于是來到我這里詢問。然后我給他進行了詳細的解釋。??首先，我和王先生說，羥基維生素D3是維生素D在體內(nèi)的主要循環(huán)形式，它是用來平衡人體維生素D水平的指標，當(dāng)這個數(shù)值偏低時，意味著我們的身體缺乏維生素D，可能會增加患病風(fēng)險，例如肌肉無力、免疫力下降、骨質(zhì)疏松、骨折風(fēng)險增加等

青菜這綠色的蔬菜，不僅美味，還有助于補血。怎么吃才能發(fā)揮它的最大功效呢？讓我們一起來探討。??“醫(yī)生，我聽說青菜有助于補血，但不知道怎么吃才能達到最佳效果。”有一位34歲的女性朋友上周私信我。她跟我說她平時有點貧血的情況，但是貧血情況并不嚴重，所以沒有吃藥，聽別人說青菜能夠補血，所以想要了解一下，我給她詳細的講解了一下相關(guān)方面的問題。青菜的食用方法比較多，如果想要更好的補血，一般可以采取生吃、炒肉、做湯等方法。??1??生吃也補血：沒想到吧？其實，生吃也能補血哦

最近身邊的朋友總是詢問我，關(guān)于水果的食用問題。我記得，早上，接到一位男性???♂?的電話，大概是36歲，表示在市場上購買了一些雞蛋果，部分果實的外皮已經(jīng)呈現(xiàn)黃色，但是仍然很硬，不知道能不能吃，隨后我告訴他，要判斷雞蛋果的成熟情況，然后再決定能不能吃。??我告訴這位男性患者，如果雞蛋果的果皮呈現(xiàn)黃色，并且已經(jīng)成熟，即使是手感很硬，也是可以食用的。這是因為果實內(nèi)部的水分以及糖分在積累，而果皮的纖維結(jié)構(gòu)尚未充分軟化引起，不會對口感造成不良影響

人類是具有創(chuàng)新精神的，你有沒有因為食物搭配不當(dāng)引起異常情況的經(jīng)歷，作為專業(yè)醫(yī)生其實經(jīng)常被問到食物??搭配的禁忌問題，今天針對枇杷和牛肉我想在這里做一個詳細分享。前時間我在門診坐診時，60歲王大媽??來找詢問枇杷和牛肉是否可以一起吃？因為她的老伴每天都要吃牛肉，近期因為枇杷成熟經(jīng)常存在兩者同時吃的現(xiàn)象，她非常擔(dān)心兩種食物不能同時吃導(dǎo)致老伴出現(xiàn)一些不適

??在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常追求各種補品以期望身體更加強壯。營養(yǎng)快線作為一款廣受歡迎的飲品，是否真的能如傳聞般“補精”呢？讓我們一起來探討這個有趣的話題。我上周遇到了一位38歲的男士，他跟我說他最近一段時間感覺精力不足，每次同房時間很短，而且精子質(zhì)量也不好??，有點發(fā)黃。他手里拿著一瓶營養(yǎng)快線，問：“醫(yī)生，我喝這個營養(yǎng)快線能不能補精??？”我笑著給他解釋了一下。??營養(yǎng)快線并不能直接補精。營養(yǎng)快線屬于飲料，雖然含有一些維生素和礦物質(zhì)，但并不能直接對精子??產(chǎn)生明顯的益處

瓜蔞子既是一種中藥，也是一種常見的食物，受到很多人群的喜愛。還記得，上周我就遇到了一位35歲的男性???♂?，他表示自己比較喜歡吃瓜蔞子，但是又不知道吃多少合適，于是來到我這里詢問一天吃一把瓜蔞子可不可以？隨后我告訴他是可以的。??我給他解釋道，瓜蔞子中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，一天吃一把瓜蔞子，通常是可以的，它能補充我們身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體健康有一定的好處

??夏日的水果盛宴中，香瓜和芒果都是不可或缺的美味。但將這兩種水果搭配在一起食用，是否會產(chǎn)生意想不到的效果呢？今天我剛睡醒就收到一位45歲男士發(fā)來的私信，他說最近一段時間比較喜歡吃香瓜和芒果，但聽別人說香瓜和芒果不能一起吃，他為了了解清楚，問過很多人，但是都不太確定，所以想咨詢我一下，我給他講了一下相關(guān)的問題。????香瓜和芒果是可以一起吃的。香瓜和芒果都含有多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)素在人體內(nèi)發(fā)揮著不同的作用，有助于維持身體健康

??洋槐花，這種春天里盛開的美麗花朵，曬干后是否還能保留它的營養(yǎng)價值呢？今天，就讓我們一起揭開這個關(guān)于曬干洋槐花的營養(yǎng)之謎。前幾天有一位45歲的男性發(fā)信息給我，他說：“醫(yī)生，我喜歡用曬干的洋槐花泡茶喝，但我不知道這樣做是否還能保留洋槐花的營養(yǎng)價值。最近一段時間聽別人說用曬干的洋槐花泡水喝營養(yǎng)價值已經(jīng)完全流失了，所以我想要了解一下?！??我聽了他的問題后給他詳細的分析了一下。????曬干的洋槐花還有不少營養(yǎng)哦！??它富含的維生素和礦物質(zhì)，雖然經(jīng)過曬干處理會有所流失，但總體營養(yǎng)價值還是可觀的

豬鞭是豬的生殖器官，也是一種肉類食材，深受許多人群的喜愛。但是豬鞭并不適合所有人群食用，部分人群食用后可能會出現(xiàn)某些不適癥狀。記得38歲的王先生???♂?前幾天來到我這里，說是晚上吃了豬鞭之后，總感覺身體有所不適，如腹脹、口渴等，然后向我詢問吃豬鞭晚上都會有啥反應(yīng)，隨后我告訴他，部分人群吃了之后可能會有以下反應(yīng)：????1、胃腸道不適：豬鞭當(dāng)中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量是比較高的，我們晚上睡覺前過量食用，可能會加重胃腸道負擔(dān)，這個時候會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀

塔塔糖是80、90后記憶中抹去不掉的“甜蜜”，那么你是否知道吃塔塔糖后對于體重也會有一些影響，現(xiàn)在跟著我看一下下面的案例尋找答案吧。張女士在上個月帶著她7歲的兒子??來到醫(yī)院，說自己的兒子存在身材比較瘦小、發(fā)育緩慢的問題，聽同事說之前他的孩子也是這種情況，后來吃了塔塔糖后食欲大增，體重和身高都有明顯的增加。而讓自己的孩子吃了后發(fā)現(xiàn)體重卻下降了??

三年前，你親手泡制的櫻桃酒還靜靜地躺在酒柜里，那誘人的色澤和香氣仿佛在訴說著時間的故事。但這瓶陳年櫻桃酒，究竟還能否繼續(xù)品嘗？是美味的陳年佳釀，還是已經(jīng)變質(zhì)的過期毒藥？??我平時比較喜歡在網(wǎng)上解答問題，最近一段時間在網(wǎng)上咨詢我的人比較多，像昨天就有位39歲的男士問我：“醫(yī)生，您好。我在家中珍藏了一瓶櫻桃泡酒，已經(jīng)放置了整整三年。這瓶酒對我有著特殊的情感價值，但我也擔(dān)心它是否還能安全飲用。櫻桃泡酒在長時間的保存后還能不能喝呢？”我了解他的心情，所以收到信息之后就立刻給他回復(fù)了一下

最近很多朋友都問我，西梅核為什么是褐色的？??朱先生是一個非常熱愛生活的中年男性，大概45歲，他非常注重飲食健康，經(jīng)常會準備一些水果當(dāng)做小零食。前段時間他購買了一些西梅，但是發(fā)現(xiàn)其中的一些西梅核周圍出現(xiàn)了褐色，這讓他很是困惑，很擔(dān)心會影響到自己的健康，于是前兩天來到我這里就診。隨后我告訴他，可能是以下原因造成：????1、氧化反應(yīng)：可能是因為我們將西梅切開之后，果肉當(dāng)中的物質(zhì)與空氣當(dāng)中的氧氣相接觸，產(chǎn)生了氧化反應(yīng)，所以會使果核的周圍出現(xiàn)褐色