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今天接診時(shí)遇到一位大學(xué)生，他說他最近的學(xué)習(xí)壓力很大，經(jīng)常愛給同學(xué)發(fā)脾氣，不知道怎么調(diào)理??，但通過檢查身體都是健康的。在我對這位大學(xué)生進(jìn)行深入的了解后，告訴他平時(shí)適當(dāng)吃些苦巧克力比較好，但他很好奇苦巧克力有什么作用與功效呢？下面是我總結(jié)的結(jié)論?。??1、提高注意力：苦巧克力中的咖啡因、可可堿成分通常可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力，改善因?qū)W習(xí)壓力導(dǎo)致的注意不集中、情緒波動(dòng)等這些癥狀。??2、緩解情緒：苦巧克力含有的脂質(zhì)多糖，這種成分對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，在穩(wěn)定情緒方面也有一定的輔助功效

今天下午在門診碰到了一位運(yùn)動(dòng)員小李，他非常沮喪的走進(jìn)診室，我問他怎么了，他告訴我最近訓(xùn)練效果總是不盡人意，時(shí)常感覺體力不支，我針對他的情況為他做了體格檢查，發(fā)現(xiàn)可能是營養(yǎng)不良引起的，建議他健康飲食，他聽后便詢問我運(yùn)動(dòng)員合理膳食的營養(yǎng)素包括什么，我于是我給他做了一些詳細(xì)的說明：??1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚肉、瘦肉、牛肉等，這類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，是細(xì)胞代謝以及再生所需要的營養(yǎng)素，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食可以維持機(jī)體能量，同時(shí)還可以預(yù)防疾病

前幾天李先生來門診就診，跟我說這幾天加班熬夜工作，有一點(diǎn)輕微的咳嗽，我給李先生做了相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)李先生只是輕微的咳嗽??，沒有其他的不良癥狀，我建議李先生回去之后可以吃點(diǎn)泡梨??，李先生表示不太了解這個(gè)泡梨的作用，針對他的困惑，我隨即給他分析了泡梨的功效與作用，我是這么告知他的：????1、補(bǔ)充營養(yǎng)：泡梨中含有多種維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，有助于促進(jìn)病情的恢復(fù)。??2、促進(jìn)消化：泡梨口感酸甜可口，可以刺激胃液分泌，能夠幫助消化，緩解消化不良的癥狀

前一段時(shí)間，門診就診的過程中接診了一個(gè)7歲的小患者，他因?yàn)樯L發(fā)育遲緩、不好好吃飯，父母就帶來醫(yī)院??就診。經(jīng)過詳細(xì)詢問以及初步檢查，懷疑可能是營養(yǎng)不良引起的，于是給他開了賴氨肌醇B12。并告訴他家長這個(gè)藥物的作用，讓他按時(shí)按量的吃，同時(shí)還給他家長說了過量使用可能會(huì)引起的副作用和危害。一、賴氨肌醇B12的副作用??1、過敏反應(yīng)：我詢問小患者的家長，了解小患者是不是過敏體質(zhì)，因?yàn)樯贁?shù)人在吃了這個(gè)藥物之后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等這些過敏反應(yīng)

今晚在網(wǎng)上坐診時(shí)，突然一位女性朋友找到我，??問道：這不剛剛吃了晚飯，發(fā)現(xiàn)肚子脹脹的，想起家里還有一包益生菌，但是看了看，發(fā)現(xiàn)過期一個(gè)月了，也不知道能不能吃??，現(xiàn)在非常難受??那么益生菌過期一個(gè)月還能吃嗎??為此簡單講解一下~??益生菌屬于一類對人體有益的微生物，也被用作保健品和藥品，用于治療腹瀉、便秘、腸道感染等疾病。??如果發(fā)現(xiàn)益生菌已經(jīng)過期一個(gè)月，這時(shí)益生菌的藥效會(huì)大大喪失，在此期間食用，可能會(huì)刺激到胃腸道，甚至還會(huì)引起頻繁嘔吐??、腹脹??等情況，對身體健康造成損傷哦

近日王女士??來門診找我，她面色略顯蒼白，向我描述自己最近消化的問題，她表示最近食欲下降、消化不良，時(shí)常感覺到腹脹不適??，后來聽朋友說吃蕎菜對身體有好處，于是就過來咨詢我蕎菜的功效與作用，我聽了王女士的描述后，告訴她蕎菜有以下的功效與作用：??1、促進(jìn)消化：蕎菜含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，幫助食物消化，緩解消化不良、腹脹等癥狀。??2、補(bǔ)充營養(yǎng)：我告訴她蕎菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如維生素C、維生素E、鐵等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康有重要的作用

今天碰到一位患者李爺爺，他告訴我他平時(shí)喜歡自己下廚做一些家庭便飯，最近他喜歡上了海帶豆腐湯，覺得既美味又營養(yǎng)，便連續(xù)喝了好多天，今天突然出現(xiàn)了腹部不適的癥狀，擔(dān)心自己患有疾病，便前來醫(yī)院就診，我針對他的情況給他做了體格檢查以及血液檢查，發(fā)現(xiàn)是與海帶豆腐湯有關(guān)，他不太了解便詢問我海帶豆腐湯的危害有哪些？????1、胃腸功能紊亂：海帶和豆腐都屬于涼性的食物，在平時(shí)如果長期服用，可能會(huì)對胃腸道造成刺激，臨床上通常會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀

??今天中午在網(wǎng)上坐診時(shí)，發(fā)現(xiàn)一位患者在咨詢七色糙米的事兒，他說道：“前幾天我們這里一個(gè)商場開業(yè)，看到七色糙米特別便宜，就稱了5斤，回家之后家人們卻說七色糙米雖然好??，但不建議吃，我買來不吃錢就打水漂了，非常難受，??所以想要在網(wǎng)上咨詢一下七色糙米好為什么不建議吃呢？”于是，我給這位患者做了詳細(xì)的說明：1??增加胃腸負(fù)擔(dān)：雖然七色糙米較好，但是過量食用后可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)哦，容易引起過度排氣、腹痛、腹脹等狀況哦

上周六下午在門診快要下班的時(shí)候，來了一位頭發(fā)花白的阿姨??，她說特別喜歡吃韭菜，特別是韭菜餅、韭菜水餃，有時(shí)自己都能吃一大盤韭菜水餃。這不前兩天自己去趕集的時(shí)候，買了一把韭菜，后來閨女告訴她，女人經(jīng)常吃韭菜，雖然對身體有好處，也有一定的壞處，所以建議她控制好每次吃韭菜的用量。她認(rèn)為閨女這是在騙她??，于是便找我咨詢，女人吃韭菜到底有哪些好處和壞處？??1、好處??：韭菜里面含有較多的鐵元素、銅元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，女人適當(dāng)吃韭菜，可以為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，也可以加速胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘

上上周在醫(yī)院值班的時(shí)候，劉女士來住院部找我，說這兩個(gè)月的月經(jīng)量排出明顯變少，而且持續(xù)的時(shí)間也變短了，想問我是怎么回事???通過詳細(xì)詢問，我發(fā)現(xiàn)劉女士近期因?yàn)楣ぷ鞯脑颍飨⒁约帮嬍巢⒉皇翘貏e的規(guī)律，初步診斷是月經(jīng)不調(diào)引起的，于是推薦她使用紅糖進(jìn)行調(diào)理。之后向她講解了紅糖的功效與作用??：??1、補(bǔ)血：鐵元素是我們體內(nèi)血液生成的主要原料，而紅糖中鐵元素的含量是比較豐富的，月經(jīng)期喝紅糖能起到補(bǔ)血的作用

??今天醫(yī)院來了一位中年婦女李阿姨。她一直以來都非常注重養(yǎng)生，喜歡研究各種食物的搭配。某天，她聽說核桃和黃豆都是營養(yǎng)豐富的食物，于是就想將它們一起磨成豆?jié){，作為早餐飲用。然而她不知道這兩種食物到底能不能一起吃，帶著困惑來到醫(yī)院，向我咨詢核桃和黃豆的搭配問題。??我告訴她，雖然核桃和黃豆都是營養(yǎng)豐富的食物，但它們之間的某些成分在一起時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。首先，核桃富含油脂和蛋白質(zhì)，而黃豆也含有較高的蛋白質(zhì)和膳食纖維

昨天中午我自己在門診值班，突然跑進(jìn)來一位25歲左右的美女??，她說過兩天就要去拍婚紗照了，所以現(xiàn)在需要立馬瘦下來。后來聽朋友說，減肥期間可以喝奇亞籽，能夠輔助減肥??。這讓她非常的興奮，但是卻不知道奇亞籽是早上喝還是晚上喝，于是來找我咨詢。我便耐心的給她解釋，奇亞籽是一種植物的種子，里面含有豐富的淀粉、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，白天喝一杯奇亞籽，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以增強(qiáng)飽腹感??，減少其他食物攝入，從而達(dá)到減肥的目的

?在一個(gè)陽光明媚的午后，我接待了一位焦急的中年婦女。她手里拿著一包已經(jīng)開封的牛肉干，表情憂慮地問我：“醫(yī)生，這牛肉干長白毛了，還能吃嗎？”?我接過她手中的牛肉干，仔細(xì)觀察了一下。確實(shí)，牛肉干的表面覆蓋了一層細(xì)細(xì)的白毛，這是霉菌滋生的跡象。我告訴她，這種情況下，牛肉干已經(jīng)不適宜食用了。我解釋說，霉菌是一種在潮濕環(huán)境下容易滋生的微生物。當(dāng)牛肉干受到污染或者保存不當(dāng)，就可能出現(xiàn)長白毛的情況。這些霉菌不僅會(huì)影響牛肉干的口感和營養(yǎng)價(jià)值，還可能產(chǎn)生對人體有害的毒素

今天李阿姨急匆匆的來到診所，面帶焦慮的告訴我，昨天買的火龍果切開后沒吃完，放在冰箱里了，不想浪費(fèi)，所以想著趕緊來醫(yī)院咨詢一下，火龍果切開了第二天還能吃嗎？??我告訴李阿姨，如果火龍果用保鮮膜封好，放在冰箱冷藏保存一夜，一般是可以吃的。因?yàn)楸涞臏囟缺容^低，可以抑制細(xì)菌的繁殖，并且保鮮膜還可以隔絕外部的灰塵細(xì)菌，第二天一般不會(huì)變質(zhì)。但是如果火龍果切開以后放在室外，沒有做好保存措施，可能蠅蟲會(huì)爬到果肉上，導(dǎo)致細(xì)菌蟲卵繁殖，出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象，此時(shí)是不建議吃的

今天在網(wǎng)上坐診時(shí)，網(wǎng)頁上出了一個(gè)彈窗，點(diǎn)開一看，是一個(gè)患者想要咨詢菠蘿的事兒，他說道：昨天晚上在夜市買來了很多菠蘿??，今天早上吃的時(shí)候發(fā)現(xiàn)菠蘿黑心了，還吃了好幾口，非常擔(dān)心??，所以在網(wǎng)上想要簡單咨詢一下，菠蘿黑心的還能不能吃？到底對身體有沒有害呢？????其實(shí)，??菠蘿屬于較為常見的一種水果，其正常顏色是黃色。當(dāng)菠蘿黑心，說明菠蘿已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)，可能是放置時(shí)間太久了、放置地方不對，如溫暖、潮濕環(huán)境下等

前兩天來了一位患者，說這兩天下雪了，聽別人說雪水煮雞蛋比較好，但自己又不了解作用??，于是便來咨詢我雪水煮雞蛋有什么作用。為了方便他理解，我給他做了一些詳細(xì)的說明??????：??1、滋潤肌膚：雪水本身具有滋潤的作用，干凈的雪水煮雞蛋，也可以起到滋潤肌膚的作用。??2、補(bǔ)充營養(yǎng)：雞蛋含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，用雪水煮雞蛋并不會(huì)破壞雞蛋本身的營養(yǎng)成分，具有較好的補(bǔ)充營養(yǎng)作用

前一陣子，我在坐診的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一位女粉絲??給我留言，她說自己正處于減肥期間，但是朋友經(jīng)常約她出去聚餐，有時(shí)還會(huì)喝一點(diǎn)小酒，這讓她的體重越來越重?，非常影響美觀。后來聽別人說，有些酒喝了以后不會(huì)發(fā)胖，但是不知道具體是什么酒，于是便找我咨詢。我便給她解釋，其實(shí)喝一點(diǎn)低熱量或者是低碳水化合物的酒，一般不會(huì)發(fā)胖，常見的酒包括以下幾種：??1、葡萄酒：由葡萄釀造而成，雖然里面含有酒精，但是熱量比較低。適當(dāng)飲用葡萄酒，會(huì)起到抗氧化的目的，而且不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖

上周三我在門診值班，有位大哥?????找我咨詢，他說這兩天總感覺便秘，還伴有口臭和腹脹的癥狀，家里人認(rèn)為是他腸道內(nèi)的有益菌減少所致，便讓他吃一些益生菌類的藥物治療。但是他不懂什么是有益菌?也不敢亂吃藥物，于是便找我咨詢。我?????便耐心的給這位大哥解釋，其實(shí)有益菌一般是指在人體胃腸道內(nèi)生長的，對人體健康起著正面作用的細(xì)菌或者是真菌，常見的有益菌，包括酵母菌、乳酸菌、芽孢桿菌等。這些有益菌具有幫助食物吸收與消化的作用，也具有調(diào)節(jié)胃腸道的功效，在一定程度上還可以增強(qiáng)免疫力，對身體有好處

今天接診了一位年輕的李女士??，她告訴我近期皮膚特別干燥，發(fā)質(zhì)也變得特別差??，她他聽朋友說椰子油對身體有好處，于是向我詢問椰子油有什么功效？我聽了這位李女士的描述之后，告訴她椰子油有以下的功效：??1、補(bǔ)充營養(yǎng)：椰子油中含有豐富的脂肪酸，具有抗菌、抗病毒和抗炎的作用，對人體健康多方面有益處。??2、提高免疫力：椰子油可以增強(qiáng)身體的抵抗力，對預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生有一定的功效。??3、滋潤皮膚：椰子油具有出色的保濕性能，能夠生成滋養(yǎng)皮膚，鎖住水分，防止皮膚干燥和老化

今天中午在值班時(shí)碰到一位患者張先生，他告訴我上午出現(xiàn)了胃部不適的癥狀，擔(dān)心自己患有疾病便前來醫(yī)院就診，我問他的飲食情況，他告訴我，每天早上起床后吃一個(gè)西紅柿，我告訴他，可能與這個(gè)因素有關(guān)，他便詢問我空腹可以吃西紅柿嗎？我針對他的問題做出了解答?。西紅柿屬于蔬菜類，含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、微量元素、膳食纖維等，對人身體是比較好的。在平時(shí)如果自身狀況比較好、不伴隨胃腸道疾病，空腹吃西紅柿可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，一般是比較好的，所以是可以吃的??