-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
有氧運動能力常用指標(biāo)包括最大攝氧量、無氧閾值和乳酸閾等。這些指標(biāo)可以幫助了解一個人的心肺功能、耐力水平和運動表現(xiàn)。
1.最大攝氧量：它是衡量一個人有氧代謝能力的最常用指標(biāo)之一，也是評估心肺健康的重要指標(biāo)。
2.無氧閾值：指人體在運動過程中，從有氧代謝轉(zhuǎn)變?yōu)闊o氧代謝的臨界點。當(dāng)運動強度超過這個閾值時，身體開始依賴無氧代謝來提供能量，此時會出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象。
3.乳酸閾：指人體在運動過程中，乳酸生成與清除達(dá)到平衡的臨界點。乳酸閾通常用于評估一個人的耐力水平和訓(xùn)練效果，因為它反映了身體在長時間、中等強度運動中的供能能力。
通過定期進(jìn)行有氧運動訓(xùn)練，可以提高這些指標(biāo)，從而提高身體素質(zhì)和健康水平。
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
什么運動能緩解腰背痛
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運用各類器械...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治股骨頭壞...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：中國醫(yī)師協(xié)會云南...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動能力常用指標(biāo)是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動能治耳嗚嗎
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
鍛煉有氧運動能延長持久力
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
有氧運動是什么
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動是什么
-
-
有氧運動能力常用指標(biāo)是什么
判斷有氧運動能力的常用指標(biāo)，一般包括有氧代謝功能為主的運動能力也叫有氧耐力、最大攝氧量和乳酸閾。上述是評定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)，氧耐力和最大攝氧量主要反映心肺的功能，乳酸閾主要反映骨骼肌的代謝水... 詳細(xì)»
-
-
家中有氧運動能實現(xiàn)嗎
有氧運動是指通過加速心跳和呼吸來增加體內(nèi)氧氣供應(yīng)的運動方式，有助于提高心肺功能、增強體能和減肥。家中有氧運動是完全可以實現(xiàn)的。首先，家中有氧運動可以通過簡單的器械來進(jìn)行。比如踏步運動、跳繩、啞鈴鍛煉、... 詳細(xì)»
-
-
吃哪些藥會降低運動能力
某些藥物可能導(dǎo)致運動協(xié)調(diào)能力障礙，降低運動能力，常見的有：1.鎮(zhèn)靜劑和安眠藥：這些藥物可以減輕焦慮和緊張情緒，幫助人們?nèi)胨?。然而，它們可能會?dǎo)致嗜睡、反應(yīng)遲鈍和肌肉無力等副作用，從而降低運動能力。2.... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號