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阮瑩 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
做俯臥撐胸部疼通常是一種運(yùn)動(dòng)后肌肉里乳酸堆積或肌肉拉傷引起的，通常不需要特殊的處理，注意休息后癥狀會(huì)緩解。
如果在高強(qiáng)度的俯臥撐運(yùn)動(dòng)后，肌肉有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉斷裂，肌細(xì)胞溶解釋放出大量的血鉀而引起腎衰等嚴(yán)重并發(fā)癥。
因此做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意根據(jù)自己的體能體質(zhì)，選擇適合自己的鍛煉方法及鍛煉時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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什么是負(fù)重壓俯臥撐
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掌上壓與俯臥撐
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拉力器和俯臥撐
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做俯臥撐肩膀疼
做俯臥撐肩膀疼，跟平時(shí)做的動(dòng)作幅度過大或過于頻繁有關(guān)，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以這種情況日積月累就可以形成局部的慢性勞損。如果同時(shí)伴有腫脹，可能肩關(guān)節(jié)有積液的現(xiàn)象，需要停止兩周... 詳細(xì)»
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做俯臥撐手抖是什么原因
做俯臥撐的時(shí)候出現(xiàn)手抖，一般和上肢的鍛煉比較少，沒有支撐力，上肢過度的緊張疲勞，神經(jīng)過度的興奮導(dǎo)致的手抖，肌肉損傷可以造成肌束震顫，靜止時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手抖的情況，一般不是帕金森病等一些變性性疾病，如果出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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做俯臥撐小腹疼
如果患者在做俯臥撐的時(shí)候，出現(xiàn)了小腹部疼痛的表現(xiàn)，我們一般認(rèn)為是做俯臥撐的時(shí)候，患者腹部的肌肉過度拉伸造成的，出現(xiàn)這樣癥狀的時(shí)候，患者首先要注意休息，避免再次做這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二就是可以嘗試使用一些... 詳細(xì)»
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做完俯臥撐肩膀疼什么原因
俯臥撐是一種常見的鍛煉胸大肌的體育運(yùn)動(dòng)。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。初學(xué)者練習(xí)俯臥撐可以進(jìn)行兩組，每組15到20下;有一定基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)者則可做... 詳細(xì)»
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