-
-
曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
生活中每天都需要進(jìn)食蔬菜，蔬菜中含有較多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以攝入纖維素，還可以補(bǔ)充大量微量元素以及礦物質(zhì)。胡蘿卜也是生活中常見的蔬菜，對(duì)人體健康有很大幫助，經(jīng)常食用身體會(huì)有意想不到的變化。下面就來來了解一下每天進(jìn)食一根胡蘿卜對(duì)人體有哪些好處？
1、胡蘿卜中含有較多鐵元素，進(jìn)食之后可以起到補(bǔ)血的功效。胡蘿卜中大量的葉酸，液體生物堿，胡蘿卜素以及多種維生素對(duì)人體健康有很大幫助，這些物質(zhì)通過人體吸收后能夠使血液中的血紅素增加，而且十分容易被人體吸收，還可以改善腸胃消化不良癥狀。胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體十分重要，經(jīng)常食用還可以攝入膳食纖維，幫助消化，清理腸胃。
2、進(jìn)食胡蘿卜能夠明目養(yǎng)神，因?yàn)楹}卜中有大量的胡蘿卜素，能夠在腸道中受到酶的作用，通過轉(zhuǎn)化分解變成維生素A，維生素A可以有效保護(hù)人體上皮細(xì)胞的正常功能，因此每天進(jìn)食胡蘿卜能夠起到養(yǎng)神明目，保護(hù)視力的作用，還可以預(yù)防呼吸道感染，進(jìn)食之后可以有效改善免疫功能，提高免疫能力。
3、經(jīng)常食用胡蘿卜可以起到降血壓的作用，高血壓患者適合每天進(jìn)食一根胡蘿卜，可以穩(wěn)定血壓水平，緩解高血壓的不適癥狀。另外胡蘿卜對(duì)人體心臟有很大幫助，有強(qiáng)心的作用，經(jīng)常食用可以抗過敏，幫助身體炎癥消退。
4、胡蘿卜中還含有葉酸，木質(zhì)素，胡蘿卜素，進(jìn)食之后可以提高人體免疫能力，幫助消滅癌細(xì)胞，具有防癌和抗癌的功效，十分適合經(jīng)常食用。癌癥患者可以多進(jìn)食胡蘿卜，對(duì)癌癥的治療有積極作用。
以上就是每天進(jìn)食一根胡蘿卜對(duì)身體的好處，胡蘿卜作為健康營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，適合每天進(jìn)食，可以將胡蘿卜與玉米一同熬煮，加上各種肉類，胡蘿卜湯味道鮮美，對(duì)人體健康有很大幫助。免疫力低下的人建議經(jīng)常食用胡蘿卜，不僅可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高免疫能力，預(yù)防疾病的侵?jǐn)_。
-
-
蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
請(qǐng)問高血糖患者可以吃胡蘿卜...
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
高血壓病人可以吃胡蘿卜嗎？
修建成 主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦科常見...
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疾病:婦產(chǎn)科...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婚前保健、圍...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童保健、計(jì)...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 優(yōu)生咨詢門診-圍產(chǎn)保健科
擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，孕...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長(zhǎng)：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病、...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
胡蘿卜又稱為紅蘿卜。胡蘿卜口感爽脆，具有特殊的香甜味，并且它營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素，維生素C等。吃胡蘿卜可以保護(hù)心血管，還具有祛斑的美容功效。那么胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?胡蘿卜有什么功效作用呢? 詳細(xì)»
-
-
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘿卜是一種常見的食材，通常說的蘿卜主要為白蘿卜，它是蘿卜的一個(gè)種類，是十字花科植物的根，白蘿卜是最普遍的，它是常見這是一種主要的蔬菜，而且蘿卜的種子的還含有豐富的油類，可以用來制作肥皂等用品，蘿卜的根... 詳細(xì)»
-
-
胡蘿卜怎么吃有營(yíng)養(yǎng)
胡蘿卜又叫紅蘿卜和黃蘿卜，色彩偏橙色，靚麗的色彩、爽脆的口感讓人胃口大增。因其含有豐厚的維生素，對(duì)人體健康極為有利，所以也譽(yù)有“小人參”的美稱。常食用胡蘿卜，對(duì)于人體視力、免疫力等都有好處。但也不可食... 詳細(xì)»
-
-
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃是世界著名的“四大干果”之一，核桃仁含有多種的營(yíng)養(yǎng)素，富含人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素及礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃最原始的產(chǎn)出地是亞洲西部的伊朗，是漢代張騫出使西域后帶... 詳細(xì)»
-
-
鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鮑魚是一種比較昂貴的海鮮類食品，它的種類繁多，做法多樣，食用起來十分美味可口，不僅如此，鮑魚還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有很高的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)