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失眠食療法有沒(méi)有效？

病情描述：醫(yī)生你好，我失眠有一段時(shí)間了，之前都是吃一些安眠藥才能睡個(gè)好覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)失眠食療法可不可行？有沒(méi)有什么危害性?
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了失眠，可以使用食療法進(jìn)行治療的，但是還是需要配合口服藥物，因?yàn)槭朝煼ㄟ€是有一定的局限性的，對(duì)于比較輕的失眠，還是有效果的，但是失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，或者是癥狀比較重的話，單純依靠食療的話，效果不是很理想。食療治失眠的話，相對(duì)來(lái)說(shuō)，副作用還是比較小的。還是需要積極配合口服藥物，可以選擇一些中城內(nèi)的治療睡眠的藥物，比如說(shuō)酸棗仁膠囊。或者是使用安神膠囊都是可以的。

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，失眠是指入睡困難，治療失眠的食物有牛奶、核桃、桂圓、蓮子、食醋等，可以輔助睡眠，還有就是需要注意一個(gè)事情，造成失眠的因素不同，平時(shí)不要想太多的事情，睡覺(jué)是一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，如果入睡前非常累，就越不容易睡著，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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