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李敏 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù)，高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
高血壓患者在服用藥物過程中要注意合理膳食，合理膳食對(duì)高血壓的控制非常有效。
1、要低鹽、低脂飲食，研究表明每日少攝入6克鹽，可能會(huì)平均降低10個(gè)毫米汞柱以上的血壓。
2、要多吃防治高血壓的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、蕎麥等食物，都有助于降壓。
3、薺菜粥：用薺菜120克、粳米250克，放入鍋中燉煮成粥， 加少許鹽。
4、荷葉粥：用新鮮的荷葉一張，加粳米100克，熬制成粥，加適當(dāng)冰糖，早晚溫服也對(duì)血壓有調(diào)制的作用。
5、可以選用羅布麻葉、五味子等代泡茶飲。
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西安市紅會(huì)醫(yī)院 足踝外科診療中心
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
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三十歲高血壓怎么調(diào)理
三十歲就出現(xiàn)了高血壓應(yīng)該根據(jù)具體的血壓值來(lái)判斷如何調(diào)理，如果只是輕微的高出標(biāo)準(zhǔn)范圍，那么可以暫時(shí)不用吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過飲食和運(yùn)動(dòng)療法來(lái)調(diào)理血壓。但是對(duì)于血壓非常高，而且有明顯的心腦血管等疾病時(shí)，就要使用降壓藥物... 詳細(xì)»
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一級(jí)高血壓怎么調(diào)理
一級(jí)高血壓的調(diào)理可以從飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等幾個(gè)方面入手，一級(jí)高血壓并不嚴(yán)重，通常患者沒有明顯不適的癥狀，而且沒有器質(zhì)性的疾病，如果是年輕人可以嘗試先從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面加以調(diào)理，飲食上要清淡飲食，低鹽低脂飲食，可以根據(jù)自... 詳細(xì)»
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年輕人高血壓怎么調(diào)理
30歲高血壓應(yīng)該從日常生活和飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意合理膳食，飲食要有營(yíng)養(yǎng)，要低鹽、低鈉、低脂飲食，少吃油炸、辛辣刺激性食物，少抽煙喝酒，多吃富含鉀的食物，多吃粗纖維的膳食纖維，多吃豆制品和牛奶。要控制體重，勞逸結(jié)合... 詳細(xì)»
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血糖高血壓低怎么調(diào)理
患者出現(xiàn)血糖高，但血壓比較低，這樣的患者也需要通過飲食調(diào)理來(lái)進(jìn)行輔助治療。血糖比較高的患者要注意控制總熱量的攝入，要避免吃一些脂肪含量比較高的食物，避免吃一些含糖量比較高的食物。除此之外，還需要吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，... 詳細(xì)»
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26歲高血壓能調(diào)理好嗎
26歲的高血壓，大多是因?yàn)樯罘绞讲灰?guī)律所引起。年輕人常因?yàn)樯顗毫Υ?、工作緊張、經(jīng)常勞累、飲食不規(guī)律、熬夜及睡眠不足等原因，而引起血壓升高。年輕人的高血壓有一部分，通過積極改善生活方式，能使血壓恢復(fù)正常。不能恢復(fù)正常的... 詳細(xì)»
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