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營養(yǎng)科專家文章

兩種魚已被列入“致癌名單”,吃多了致癌,可信嗎?告訴你真相

關于飲食安全問題要去深入研究,許多人的病從口入,是因為所選擇的食物有隱患,長時間大量攝入后影響器官功能,降低免疫能力,疾病會找上門來,普通疾病好對付,經(jīng)過一段時間治療可以恢復,但如果出現(xiàn)的是癌癥會威脅患者的生命健康,因此才說防癌知識了解到位很重要。

查出尿酸高,要調(diào)整飲食結(jié)構,這5種食物,有助于降低尿酸

定期進行檢查是為健康負責的做法,根據(jù)檢查結(jié)果可以了解哪些指標不正常,有沒有器官功能下降情況,疾病早發(fā)現(xiàn)早處理,才能消除隱患,防止某些小問題發(fā)展為嚴重問題。有的人發(fā)現(xiàn)自己有高尿酸,還沒有發(fā)展為嚴重疾病,可以通過飲食調(diào)整來促進尿酸排泄,不少類型食物能讓尿酸代謝速度加快。

提醒愛吃肉的人:這3種你常吃的“肉”,可能都加了膠,別再吃了

生活中許多人愛吃肉,蔬菜,水果覺得寡淡無味,偏愛吃肉食,但長時間大量吃肉不利于健康,除了有發(fā)胖可能,還會增加三高患病率,同時影響消化系統(tǒng)功能,有的人肝臟,膽囊受損,都是因為愛吃肉。有的人所選擇的肉不安全,可能加了膠,繼續(xù)吃有很大的隱患,可能會誘發(fā)疾病。

別吃!這4類食物變質(zhì)很危險,尤其是夏天

在炎熱的夏季除了要多補充水分,防中暑,還應該注重飲食安全問題。因為夏季天氣悶熱、溫度高,容易讓食物變質(zhì),吃了不新鮮,變質(zhì)的東西會給人體健康構成威脅,輕則出現(xiàn)急性腸胃炎,重則給肝臟,腎臟帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害,因此才要說把食品安全問題放在第一位。究竟有哪些食物容易變質(zhì)要去了解,并在吃之前做到謹慎。

刷爆朋友圈的“醬香拿鐵”,你還只關心“喝完能開車嗎?”,聽聽這些健康建議吧…

酒,通過影響人體大腦的神經(jīng)遞質(zhì)來提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用,從而產(chǎn)生放松和麻醉的效果,有時候能使人放松、緩解壓力。而咖啡,是一種含有許多活性成分的飲品,其中最重要的成分之一是咖啡因,咖啡因具有刺激中樞神經(jīng),促進體內(nèi)腎上腺素分泌的作用,從而產(chǎn)生提神和興奮的效果。

晚餐只吃飽可不行,想要身體健康,還需注意這5件事

如果能掌握正確飲食方法,會發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)功能提高外人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)能及時獲取,維持生命活動,提高免疫能力不成問題。不過,晚餐不只是要吃飽,還應該注意其他細節(jié)。有的人在吃晚餐這件事情上犯錯誤,有可能讓疾病找上門來。

每天一杯山楂泡水,會有什么樣的好處?或能改善這3種問題

山楂是生活中常見的水果,這種水果營養(yǎng)豐富,能適量吃對人體健康有促進作用。當然,山楂也可以切片后用來泡水喝,下午茶時光許多人會喝咖啡,奶茶,這兩種飲品喝多了對健康無益,可以喝一喝養(yǎng)生茶,用山楂搭配其他的食材,提供的營養(yǎng)豐富,還可以改善某些病癥,下面來針對山楂水作用,功效展開分析。

紅棗、紅糖不補血!真正補血的食物有這4種,別再花冤枉錢

那些想要有效補血的人應該掌握技巧,可以根據(jù)醫(yī)師指導使用補鐵劑,當然,也可以在飲食這方面下工夫,選擇適合類型食物滿足營養(yǎng)需求,才能讓造血系統(tǒng)功能提高,從而氣血供應充足,循環(huán)維持良好,血液中各項指標有穩(wěn)定。常吃的紅棗,紅糖并不補血,真正補血的食物有以下幾種。

“甲醛大戶”被揪出,3種蔬菜含甲醛,有毒還致癌?告訴你真相

飲食安全問題層出不窮,許多人成為驚弓之鳥,總害怕自己買的某些食物對健康有影響,導致現(xiàn)在許多人會經(jīng)常上網(wǎng)查詢各種資料,看到某些報道說哪些食物有隱患,堅決不購買。其中有的食物含有甲醛,而甲醛無色無味,卻給人體帶來的傷害大,需去找出來哪些食物有這種隱患,少吃為好。

別再上當了,這4種偽健康食物,你還天天吃,遲早容易出問題

想要養(yǎng)護身體的人飲食可要謹慎,民以食為天,每天要攝入的食物量多,通過飲食恰當滿足營養(yǎng)和能量需求,才能科學飲食提高免疫能力,增強器官功能,堅持下來疾病才能遠離。不過,有些看似健康的食物實際上不安全,吃多了一樣會讓疾病找上門來,要去了解清楚,千萬不要上當受騙。

吃方便面,到底好不好?別再輕信“謠言”,一篇告訴你實情

相信大多數(shù)人對方便面不陌生,把水燒開,打開包裝,加入面餅后簡單調(diào)味就可以做好一碗香噴噴的方便面應付一頓。但有的人說吃方便面對健康不利,少吃為好,因為方便面營養(yǎng)少,不容易消化。究竟事實如何應該去一探究竟,并通過飲食科學來保養(yǎng)好身體。

一天2頓飯和一天3頓飯,哪種更健康?一日3餐,哪頓飯更重要?

一個人健康狀況和飲食離不開關系,因為人體每天都要吃東西,才能滿足生命活動能量需求,同時獲取營養(yǎng)提高器官功能,增強抵抗力。如果長時間飲食錯誤,可能會讓消化系統(tǒng)功能降低,甚至影響某些指標,最后嚴重疾病入侵。其中有的人問一天吃兩頓飯和三頓飯哪種行為更健康呢?下面來展開了解。

減肥還在吃這3種高熱量的零食嗎?小心讓你越來越肥

奉勸那些想要有效減肥的人,需管住嘴,許多人肥胖原因是飲食不正確,高熱量飲食,暴飲暴食,愛吃各種各樣的垃圾食品,殊不知有的食物熱量高,攝入量越多長肉速度越快,會讓體內(nèi)堆積的脂肪越來越多,后期不只是肥胖,還可能加速某些疾病到來,需去了解什么樣的食物有這種隱患,盡量在生活中少吃。

餓一餓可以多活20年?每天到底應該吃兩頓飯,還是三頓飯?

怎樣的飲食方法科學,能延長壽命,應該去追根究底,掌握最佳養(yǎng)生方法,才能讓身體狀態(tài)好,疾病遠離。許多人說不要吃太飽,偶爾餓一餓沒有問題,餓一餓比那些吃飽的人多活20年,是延長壽命秘訣。究竟這種說法有沒有依據(jù),能否取得效果要去了解,不要在飲食這方面犯錯誤。

只有吃肥肉的人,才能活到百歲以上?不愛吃肥肉的人,要怎么辦

飲食是否正確和健康息息相關,生活中許多人愛吃肉,肉類食物確實吃起來很香,沒有蔬菜,水果那么清淡,寡淡無味,但不代表自己想吃什么就能吃什么,應該掌握飲食技巧,確保營養(yǎng)均衡,才能為健康加分。有的人經(jīng)常大量吃肥肉,有這種行為是否才能活到100歲以上?

孕期飲食要注意!哪些可以放心吃?哪些要拉進黑名單?

女性在懷孕期間要謹慎飲食,選擇適合自己的食物提供營養(yǎng),在飲食科學前提下滿足身體生命活動能量,營養(yǎng)需求,又可以為胎兒發(fā)育提供需要的原材料。有的人飲食隨意,卻不知某些東西身體不適應,可能會出現(xiàn)不良反應,甚至帶來疾病。那么,孕期哪些食物可以放心吃?

4種蔬菜已被列入“致癌名單”,吃多了會致癌?這些才真的要少吃

傳言有部分蔬菜不健康,經(jīng)常吃會讓某些疾病入侵,是現(xiàn)在很多人癌癥盯上的主要原因,究竟是否有這種風險可要去了解,擦亮眼睛謹慎選擇食物,避免病從口入。那么,是否真的有蔬菜被列入為致癌名單?吃多了癌癥找上門來?下面來展開了解。

3種水果已被列入“致癌名單”,吃多了致癌,可信嗎?

水果是獲取豐富營養(yǎng)物質(zhì)的來源,許多人會每天吃幾種水果,把量控制好,方法是正確的,好處收入,可以補充人體需要的多種微量元素、維生素、礦物質(zhì),還能獲取膳食纖維促進生長發(fā)育,提高免疫能力。不過,有的人說并非所有水果都安全,有的水果被列入為致癌名單,究竟是否有依據(jù),可信度高不高?

深色蔬菜比淺色蔬菜更有營養(yǎng)?提醒:常吃6種食物,好處慢慢顯現(xiàn)

蔬菜是飲食結(jié)構中不可缺少的一部分,大魚大肉吃多了影響消化,降低胃口,還會提供太多能量而發(fā)胖,蔬菜,水果在這過程中可以起到平衡效果,要葷素搭配恰當,不過,蔬菜選擇要掌握方法,因為蔬菜品類多,不同蔬菜營養(yǎng)有差異。有的人說深色蔬菜比淺色蔬菜營養(yǎng)價值更高,是真的嗎?

這9種食物是天然“血管清道夫”,餐桌上多一點,趕跑心血管疾病

許多人血管逐漸堵塞,血栓形成后正常血液循環(huán)無法保持,可能在某個部位血液供應不足時出現(xiàn)健康問題,發(fā)生在心臟,大腦部位的血管,通常風險大,需從飲食入手,再配合其他良好習慣養(yǎng)成,才能血管暢通無阻,趕跑心血管疾病。那么哪些類型的食物可以幫助血管清除有害物質(zhì)呢?

名醫(yī)問答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細胞增生過快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個月會長妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個月左右會長妊娠紋,也有可能整個孕期都不長妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等手段來去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長妊娠紋 A:妊娠紋通常會在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會有一部分孕婦可能不長妊娠紋。 妊娠紋是一...