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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上吃蘋果不一定會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。
首先，蘋果是一種低熱量、高纖維、高水分的水果。它含有豐富的維生素C、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多好處。而且，蘋果中的果膠成分可以降低血糖水平，有助于控制食欲。
其次，目前并沒有明確的科學(xué)證據(jù)來支持這一觀點(diǎn)。事實(shí)上，有研究表明，晚餐后吃一些水果可以幫助減少晚餐的總熱量攝入，從而有助于控制體重。此外，蘋果中的果膠成分還可以幫助消化，促進(jìn)排便，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
然而，需要注意的是，雖然晚上吃蘋果不一定會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，但是如果吃得過多或者與其他高熱量食物一起食用，仍然可能會(huì)增加熱量攝入，從而導(dǎo)致體重增加。因此，在晚上吃蘋果時(shí)，應(yīng)該注意控制食量，避免過量食用。
如果想要保持健康的飲食習(xí)慣并控制體重，建議在晚餐后適量食用一些水果，包括蘋果在內(nèi)。同時(shí)，還應(yīng)該注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方面的健康管理。
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晚上吃西瓜會(huì)胖嗎
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潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
晚上吃蝦會(huì)胖嗎
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晚上餓了吃蘋果會(huì)胖嗎
蘋果是水果中一種低熱量的食物，其中的營養(yǎng)成容易被人體吸收，有“活水”的稱號(hào)，還能使皮膚變得潤滑柔嫩。所以晚上吃蘋果并不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樘O果熱量低，吃蘋果可以起到減肥的作用，還能促進(jìn)消化。同時(shí)蘋果中含有多種... 詳細(xì)»
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晚上餓了吃蘋果會(huì)胖嗎
晚上吃蘋果不會(huì)導(dǎo)致胖，相反是一種健康的選擇。蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于控制體重和保持健康有很好的效果。一般來說，晚餐后的食物攝入量應(yīng)該逐漸減少，吃蘋果是一種比較健康的選擇... 詳細(xì)»
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晚上吃燒烤會(huì)胖嗎
燒烤一般是肉類加上油煙調(diào)料，熱量比較高，食物在胃中一般難以消化，尤其是在晚上吃燒烤更容易導(dǎo)致身體消化不了。肉是人體的必需品，含有豐富的鐵，蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，也是人體的能量來源之一。在燒烤中將肉類與蔬菜搭... 詳細(xì)»
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晚上吃蝦會(huì)胖嗎
蝦是屬于海鮮一類，熱量并不高，而且蛋白質(zhì)成分比較豐富，是一種無脂肪，營養(yǎng)豐富，高蛋白，熱量偏低的健康食品，對(duì)于想要瘦身減肥的人，吃蝦也是控制熱量比較好的食物。每天可以適當(dāng)食用，不會(huì)使身體發(fā)胖。建議盡量... 詳細(xì)»
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晚上吃蛋白會(huì)胖嗎
患者如果在晚上經(jīng)常過多的吃一些高蛋白的食物有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。高蛋白食物屬于一種含熱量偏高的食物，而人體在晚上吃飯后活動(dòng)量會(huì)明顯減少，從而體內(nèi)的熱量不能被有效的消耗，會(huì)累積在人體內(nèi)形成脂肪導(dǎo)致患者肥胖。... 詳細(xì)»
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