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李牧 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
俯臥撐是一種運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)對增強(qiáng)抵抗力，減肥都是有一定的效果的，如果說是肥胖人群，或者是三高人群，適當(dāng)?shù)淖龈┡P撐對于降低血脂，脂肪的代謝都是有很好的幫助的，但是運(yùn)動(dòng)不能太劇烈。
而且要循序漸進(jìn)，不能突然做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免引起大量的肌紅蛋白分解，嚴(yán)重的有可能會(huì)引起腎功能的損傷，如果以前沒做過什么運(yùn)動(dòng)的話可以先少量做一些，然后再慢慢增加。
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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淮南市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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每天堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處
每天堅(jiān)持做俯臥撐，對身體的好處在于可以鍛煉體質(zhì)、舒緩壓力、改善心肺功能等。1、鍛煉體質(zhì)：每天堅(jiān)持做俯臥撐，能夠促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪和熱量燃燒，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以去除多余脂肪，保持身材。2、... 詳細(xì)»
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每天堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處
每天堅(jiān)持做俯臥撐的好處一般包括增強(qiáng)上肢力量、減肥瘦身、延緩肌肉衰老、改善不良體態(tài)、提高心肺功能等。1、增強(qiáng)上肢力量：俯臥撐可以鍛煉胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉，堅(jiān)持鍛煉可以使肌肉變得更加緊實(shí)，增強(qiáng)... 詳細(xì)»
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男人堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在家中準(zhǔn)備一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練。想要增強(qiáng)肌肉力量，改變身形的人適合進(jìn)行俯臥撐，長期堅(jiān)持下去能夠讓雙臂肌肉緊實(shí)，手部力量增強(qiáng)。那么，具體來說，男性堅(jiān)... 詳細(xì)»
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