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腰椎骨突出做什么運(yùn)動(dòng)最好
專家回答：腰椎間盤突出，主要與久坐或者是勞累有一定的關(guān)系的，一般運(yùn)動(dòng)的話，可以考慮倒走，就是后退的辦法，有利于好煩，但是不嚴(yán)重的腰椎間盤突出，一般可以考慮睡硬板床，需要仰睡三個(gè)月硬板床，同時(shí)需要注意避.... 詳細(xì)»
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- 宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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可不可以通過(guò)一些劇烈運(yùn)動(dòng)增長(zhǎng)身高？
專家回答：這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，如果是身高特別矮小，認(rèn)為是與缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不足，遺傳有關(guān)系的，如果是骨骺線沒(méi)有閉合的話，通過(guò)增加體育運(yùn)動(dòng)，多跑步，多跳繩，認(rèn)為是可以長(zhǎng)高的，但是如果是運(yùn)動(dòng)效果不好，那.... 詳細(xì)»
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- 惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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飯后半小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肚子痛是怎么回事？
專家回答：事實(shí)上，在飯后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出現(xiàn)肚子疼痛的情況，這不是闌尾炎疾病的發(fā)病癥狀。在飯后，機(jī)體的胃腸中充滿了食物，此時(shí)在重力的作用下，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)出現(xiàn)較大的振蕩，最終使得腸系膜受到相應(yīng)的牽扯，.... 詳細(xì)»
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- 楊景哥 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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十歲小孩為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)骨來(lái)會(huì)發(fā)出聲音，是什么原因？
專家回答：你好，十歲的小朋友，你活動(dòng)的時(shí)候可以聽到骨頭的聲音，有可能是自己的誤聽，但是，最好是帶他去醫(yī)院，詳細(xì)的體格檢查一下，根據(jù)病情是否，拍一個(gè)胸片，肺部ct，或全身骨骼的，x線檢查，必要的時(shí)候抽血.... 詳細(xì)»
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- 吳洪俊 主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市中醫(yī)院
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孕期運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？
專家回答：懷孕期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)胎兒的血運(yùn)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)也是有一定的好處的，所以說(shuō)建議患者每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，適度活動(dòng)，對(duì)于身體還是比較不錯(cuò)的，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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孕期前三個(gè)月運(yùn)動(dòng)可以嗎？
專家回答：孕前前三個(gè)月可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，如果你沒(méi)有小腹疼痛，也沒(méi)有陰道流血，那么你就可以正常的工作，生活和運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度就可以了，你可以跑步，踩自行車，爬山游泳，這些都是可以的，如果你有陰道流血，有.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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孕期可以運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：你好，懷孕期間是可以適量運(yùn)動(dòng)的哦，畢竟孕婦的身體和平常人不同，在孕早期應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大可能出現(xiàn)腹痛流血或者是流產(chǎn)，應(yīng)該多注意，不要有跑跳這種活動(dòng)，每個(gè)人體質(zhì)是.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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順產(chǎn)多久可以減肥運(yùn)動(dòng)？
專家回答：順產(chǎn)后選擇減肥運(yùn)動(dòng)，是可以在一個(gè)月后，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，以免影響身體的恢復(fù)，另外也是要注意平時(shí)的護(hù)理和飲食習(xí)慣，要選擇清淡一些比較好，不要吃過(guò)于油膩和刺激性的食物，少吃甜食等來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體.... 詳細(xì)»
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- 劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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人工置換髖關(guān)節(jié)術(shù)后怎么樣運(yùn)動(dòng)？
專家回答：人工全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后運(yùn)動(dòng)時(shí)主要預(yù)防后脫位。因?yàn)榕R床上大部分髖關(guān)節(jié)置換都是后外側(cè)切口，這樣造成后方組織破壞，人工頭容易從后方脫位。這個(gè)就要求患者不能過(guò)度屈髖，即不能下蹲、不能坐矮凳子等，也不能.... 詳細(xì)»
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- 袁勛 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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腰椎間盤突做什么運(yùn)動(dòng)？
專家回答：腰椎間盤突出是可以選擇倒著走來(lái)進(jìn)行緩解癥狀，也是要注意根據(jù)你嚴(yán)重的情況來(lái)選擇治療的方法，可以選擇保守治療，也是可以選擇微創(chuàng)術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)要做好保暖，堅(jiān)持針灸或是按摩來(lái)進(jìn)行緩解癥狀，平時(shí)不.... 詳細(xì)»
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- 袁勛 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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腰椎間盤突適合什么運(yùn)動(dòng)？
專家回答：有腰椎間盤突出的話，不應(yīng)該做跑跳運(yùn)動(dòng)，一般這個(gè)癥狀不明顯的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，同時(shí)目前最好的運(yùn)動(dòng)主要是做一下游泳運(yùn)動(dòng)可以做仰泳，蛙泳自由泳，同時(shí)在游泳的過(guò)程中一定要注意保暖，這個(gè)還可以配.... 詳細(xì)»
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- 袁勛 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)瘦身要保持多久？
專家回答：一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上才會(huì)有一定的效果，而且平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃得太多，但是也不?qiáng)調(diào)過(guò)分節(jié)食，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，對(duì)于身體的體能是有明顯的改善，是.... 詳細(xì)»
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- 李國(guó)剛 主治醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)之后會(huì)癢有什么問(wèn)題嗎？
專家回答：你好，如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體燥癢，一般考慮是過(guò)敏引起的，跟個(gè)人過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)，可以服用抗過(guò)敏的藥物，比如氯雷他定，平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，特別是含維生素以及蛋白質(zhì)高的飲食，注意休.... 詳細(xì)»
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- 高健 副主任醫(yī)師 朝陽(yáng)縣醫(yī)院
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臉部嬰兒肥通過(guò)怎樣的按摩或運(yùn)動(dòng)可以減？
專家回答：減掉臉上嬰兒肥的方法，第一個(gè)可以通過(guò)臉部肌肉的訓(xùn)練，可以就是用一些吸管吸食飲料，還有就是吹口哨的吹氣球，還有就是吹奏一些口琴等樂(lè)器，可以就是鍛煉臉頰部的肌肉。還有就是睡前的話可以拍打按摩臉部.... 詳細(xì)»
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- 謝金秋 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)對(duì)月經(jīng)有影響不？
專家回答：一般在經(jīng)期還是避免劇烈活動(dòng)，可以選擇散步慢跑等問(wèn)題不大，所以根據(jù)自己身體情況決定，如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯腹痛等不適的情況還是影響不大，但是需要看一下經(jīng)期出血量的情況是否正常，這幾天建議多調(diào)理身體等.... 詳細(xì)»
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- 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
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我減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)20天，不見效果，怎樣減肥最有效？
專家回答：您好，運(yùn)動(dòng)必須長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)燃燒脂肪。比如慢跑，您在慢跑的前30分鐘燃燒掉的是糖類而非脂肪，只有從第30分鐘開始，糖內(nèi)耗盡才開始燃燒脂肪，因此運(yùn)動(dòng)必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才有效果，另外在飲食上您可以.... 詳細(xì)»
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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做完有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)再游泳40分鐘堅(jiān)持多久可以瘦下來(lái)？
專家回答：你這樣運(yùn)動(dòng)估計(jì)半個(gè)月就可以見到一個(gè)效果，但每天這樣大量的運(yùn)動(dòng)，你自己的身體是否能夠承受，以免對(duì)身體造成損傷，不能因?yàn)閻矍榫蛡α俗约旱慕】?。減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，除了運(yùn)動(dòng)飲食上也要有控制，含.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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什么病不能劇烈運(yùn)動(dòng)？
專家回答：應(yīng)該來(lái)講，在大部分疾病狀態(tài)的時(shí)候，身體都是比較虛弱的，都不適于劇烈運(yùn)動(dòng)，不過(guò)在這些疾病當(dāng)中，又以心血管疾病，肺臟疾病最不能耐受大量的活動(dòng)，因?yàn)樵谌藙×一顒?dòng)的時(shí)候，身體需要的血液供應(yīng)以及氧氣供.... 詳細(xì)»
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- 李國(guó)剛 主治醫(yī)師 萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
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無(wú)氧有氧怎么結(jié)合運(yùn)動(dòng)？
專家回答：一般來(lái)說(shuō)，關(guān)于減肥的運(yùn)動(dòng)，建議用有氧的方法，就是說(shuō)氧氣能夠充分利用的情況下，會(huì)產(chǎn)生比較好的效果，這個(gè)情況有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)卻是在心率每分鐘150次左右的頻率，所以要進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，而不是無(wú).... 詳細(xì)»
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- 曾重 主治醫(yī)師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院
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懷孕了，不知道多久以后要停止運(yùn)動(dòng)呢？
專家回答：你好，根據(jù)你身體經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在身體處于懷孕的階段，建議您對(duì)，頭三個(gè)月，避免過(guò)度活動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體的懷孕造成不利影響，三個(gè)月胎兒發(fā)育完全，身體健康，狀態(tài)良好，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如，游.... 詳細(xì)»
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- 孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院
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