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吃面條是否容易發(fā)胖取決于實(shí)際情況，如果少量吃面條，一般不會(huì)發(fā)胖，但如果大量吃面條，可能會(huì)發(fā)胖。面條是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種主食，主要是由面粉制作而成，其中的主要成分為碳水化合物，少量食用不會(huì)使體重發(fā)生較明顯的改變，但如果長(zhǎng)時(shí)間大量食用，可能會(huì)促使體重增加。根據(jù)《中國(guó)食物成分表》每100克面條當(dāng)中可能會(huì)提供284大卡熱量，如果長(zhǎng)時(shí)間大量吃面條，可能會(huì)使體內(nèi)的熱量超標(biāo)，而較多的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪分布在身體的多個(gè)部位，促使體重明顯上升，因此是會(huì)發(fā)胖的

用鐵鍋炒的菜，通常是不能補(bǔ)鐵的。臨床上沒(méi)有科學(xué)依據(jù)能夠表明，鐵鍋炒菜所產(chǎn)生的鐵具有補(bǔ)鐵效果，只是一種民間說(shuō)法，屬于補(bǔ)鐵常識(shí)的誤區(qū)。鐵是人體內(nèi)比較重要的一種微量元素，不僅可以參與機(jī)體的免疫功能，還是體內(nèi)造血的重要原料，能夠有效促使血紅蛋白生成，維持機(jī)體正常血容量。雖然鐵鍋炒菜過(guò)程中經(jīng)過(guò)勺子刮蹭或者高溫刺激，會(huì)有少量的鐵從鐵鍋表面脫落，并進(jìn)入到菜肴內(nèi)。但是，脫落的鐵在高溫作用下會(huì)被氧化成為三價(jià)鐵離子。而人體內(nèi)所需要的鐵是二價(jià)鐵，這種鐵在腸道內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為鐵蛋白，被小腸上皮細(xì)胞吸收

喝茶通常不會(huì)胖的，但是過(guò)量攝入可能會(huì)引起胃腸道的不適，建議少量飲用。茶是比較常見(jiàn)的飲品之一，包含的種類(lèi)較多。但大多數(shù)里面都含有咖啡堿、茶單寧、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等，適量的喝茶對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有一定的效果，可以陶冶情操，增進(jìn)身心健康。身體發(fā)胖通常是由于高糖分飲食、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的，通常跟喝茶沒(méi)有直接的關(guān)系，而且茶葉當(dāng)中不含脂肪和糖，里面的咖啡因和茶多酚還可以促進(jìn)代謝，茶葉的攝入并不會(huì)引起身體熱量的堆積

吃茄子一般不能減肥，并且過(guò)量吃還可能會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。茄子屬于一種常見(jiàn)蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高且熱量較低，適量吃一般不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。但是茄子本身不具有減肥的作用，單純通過(guò)吃茄子無(wú)法達(dá)到減肥的效果，所以吃茄子不能減肥。茄子中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。但是在吃的時(shí)候要注意適量，以免一次性吃得過(guò)多而增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，影響體重的控制

基尾蝦的功效與作用包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、通乳汁、預(yù)防動(dòng)脈硬化等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：基圍蝦當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、核黃素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。2、增強(qiáng)免疫力：基圍蝦中含有人體所必需的氨基酸成分，食用后可以促進(jìn)機(jī)體的蛋白質(zhì)合成，能提高機(jī)體的免疫功能，降低感染性疾病的發(fā)生概率。3、通乳汁：如果是哺乳期的婦女，適當(dāng)吃基圍蝦能促進(jìn)體內(nèi)的乳汁分泌，改善乳汁量少或者無(wú)乳汁的情況，同時(shí)也能提高乳汁質(zhì)量，有利于寶寶健康

快步走是否能減肥需要根據(jù)具體情況判斷。如果時(shí)間比較并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，通常能減肥，若只是偶爾或者時(shí)間較短的進(jìn)行，通常不能減肥。一、能減肥的情況在進(jìn)行快步走的過(guò)程中最終會(huì)消耗體內(nèi)的糖分，通常達(dá)不到減肥效果，需要等到體內(nèi)糖分消耗完以后，才會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。所以每次的時(shí)間控制在40分鐘以上，而且經(jīng)常堅(jiān)持快步走的情況才能減肥?？觳阶呤且环N中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠加快身體的新陳代謝，也有助于燃燒身體內(nèi)的卡路里和脂肪，而且還有助于提高機(jī)體免疫力，對(duì)身體健康有一定的好處

少量吃冰激凌一般沒(méi)有什么危害，大量吃冰激凌可能會(huì)有一定危害，比如刺激腸道、升高血糖、降低食欲、引起肥胖等。1、刺激腸道：冰激凌的溫度相對(duì)較低，大量食用可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定刺激，導(dǎo)致胃腸收縮，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。2、升高血糖：冰激凌中含有大量的糖分，大量食用、糖分聚集，可能會(huì)升高血糖，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。3、降低食欲：由于冰淇淋中的各種添加劑比較多，口感相對(duì)較好，同時(shí)也含有大量的糖分，攝入后可能會(huì)影響食欲，導(dǎo)致食欲下降，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

牛奶通常養(yǎng)胃，但是一次性不宜喝的過(guò)多，以免引起胃腸不適的癥狀。牛奶是常見(jiàn)的一種飲品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。喝了牛奶之后，會(huì)在胃的表面形成一層保護(hù)膜，起到一定的養(yǎng)胃作用。如果胃酸過(guò)多，可以適量的喝些牛奶，能夠稀釋胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的胃部燒灼感、反酸、惡心等癥狀。牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于維持肌肉和骨骼健康，還含有脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、乳糖等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的喝些牛奶，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力

雞蛋甜酒的功效通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提神醒腦和暖胃，作用通常是提高身體抵抗力和促進(jìn)胃腸道健康。雞蛋甜酒中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)及多種維生素，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。對(duì)于體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)講，常飲雞蛋甜酒有助于改善體質(zhì)，強(qiáng)身健體，降低患病的幾率。雞蛋甜酒性質(zhì)比較溫和，適量喝可以驅(qū)散胃中的寒涼之氣，有暖胃的功效，可以防止出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，而且少量喝，不會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，有利于促進(jìn)胃腸道健康

鈣片一般可以選擇飯后吃，更有利于藥物發(fā)揮作用。鈣是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺鈣則會(huì)出現(xiàn)盜汗、肌肉痙攣、骨骼疼痛等癥狀，可以通過(guò)吃鈣片的方式進(jìn)行補(bǔ)充。在吃鈣片的時(shí)候，一般情況下可以選擇飯后吃，補(bǔ)鈣的效果會(huì)更好一些。鈣片的類(lèi)型比較多，常見(jiàn)的有乳酸鈣片、碳酸鈣片、磷酸氫鈣片等，有助于補(bǔ)充身體所缺乏的鈣元素。如果在飯前吃鈣片可能會(huì)與胃酸相互作用，從而影響藥物的效果，飯后吃鈣片能夠幫助鈣片分解、利用，避免鈣質(zhì)流失

雞胸肉的功效與作用包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、增加免疫力、預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：雞胸肉中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，包括脂肪、維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等。平時(shí)適量吃，可有效補(bǔ)充機(jī)體的能量，對(duì)維持機(jī)體健康有好處。2、增加免疫力：雞胸肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，屬于機(jī)體眾多免疫物質(zhì)的原料，適當(dāng)吃雞胸肉，有利于增加機(jī)體的免疫力，防細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲(chóng)等感染。3、預(yù)防疾?。弘u胸肉中含有的鐵元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所需，在一定程度上可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生

自制蘇打水，一般不會(huì)對(duì)身體造成危害。如果飲用不當(dāng)，可能會(huì)引發(fā)胃腸不適、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、低血壓、堿中毒等。1、胃腸不適：自制蘇打水，當(dāng)中通常含有人工甜味劑、香料以及二氧化碳等成分。攝入后可能會(huì)刺激胃腸黏膜，增加胃酸分泌，引發(fā)胃脹、胃痛以及反酸等不適發(fā)生。2、營(yíng)養(yǎng)不良：其中含有大量糖分，如果長(zhǎng)期大量攝入，導(dǎo)致體內(nèi)糖分?jǐn)z入過(guò)多，無(wú)法為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良

地瓜和雞蛋，通常能一起吃。地瓜又叫做紅薯，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有多種礦物質(zhì)、維生素、淀粉以及膳食纖維。此外，還含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)，如維生素C、類(lèi)胡蘿卜素等。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、膽固醇、維生素A、維生素B、維生素E、維生素D、鐵、鋅、硒、碘等營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足人體多方面的營(yíng)養(yǎng)需求。因此，地瓜和雞蛋在成分上并不沖突，一般可以同時(shí)食用。但是，地瓜和雞蛋一起吃時(shí)應(yīng)適量

吃魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等食物以及維生素AD軟膠囊、維生素D2軟膠囊、骨化三醇軟膠囊等藥物可以補(bǔ)維生素D。一、食物1、魚(yú)肉：魚(yú)肉中含有的維生素D是比較豐富的，比如沙丁魚(yú)、黃花魚(yú)、帶魚(yú)等，適量進(jìn)食對(duì)于身體缺乏維生素D的情況也能起到緩解作用。2、雞蛋：每100克雞蛋中就含有80IU的維生素D，除此以外還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃雞蛋對(duì)身體健康有好處。3、牛奶：這是生活中常見(jiàn)的一種飲品，其中含有豐富的鈣元素、鐵元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且其中含有的維生素D也比較多

喝完酒是否能喝咖啡要根據(jù)情況判斷，如果體內(nèi)的酒精已經(jīng)被代謝，一般可以喝咖啡。如果酒精沒(méi)有被代謝，一般不可以喝咖啡。1、一般可以喝咖啡：喝酒會(huì)攝入較多的酒精，而酒精會(huì)有一定的刺激性。如果喝完酒后，體內(nèi)的酒精已經(jīng)被完全代謝，此時(shí)喝咖啡一般不會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，還可以起到提神醒腦的作用，所以可以喝咖啡。2、一般不可以喝咖啡：如果酒精并沒(méi)有被完全代謝，而咖啡中含有的咖啡因也具有刺激性，此時(shí)喝咖啡會(huì)對(duì)胃部造成刺激，容易出現(xiàn)惡心、腹痛等表現(xiàn)，還可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)，所以不可以喝咖啡

麥片熱量高之所以能夠減肥，主要的原因?yàn)槟茉鰪?qiáng)飽腹感、促進(jìn)機(jī)體代謝、容易被腸道菌分解等。1、增強(qiáng)飽腹感：麥片含有豐富的膳食纖維以及蛋白質(zhì)，既可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的飽腹感。通過(guò)減少其他食物的攝入量時(shí)，可以減少能量的攝入，從而達(dá)到減肥的功效。2、促進(jìn)機(jī)體代謝：麥片當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的功效?？梢詭椭鷻C(jī)體的代謝廢物排出體外，避免代謝物質(zhì)在體內(nèi)堆積，在促進(jìn)機(jī)體代謝的同時(shí)，也可以幫助減肥

山蒼子具有理氣止痛、祛風(fēng)散寒、抑菌、祛痰、防蚊叮咬的功效與作用。1、理氣止痛：山蒼子歸脾、胃、肝經(jīng)，有助于調(diào)理脾胃功能，改善脾胃不適所引起的脘腹冷痛、寒疝腹痛等癥狀。2、祛風(fēng)散寒：山蒼子性溫，促使體內(nèi)氣血運(yùn)行，加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)風(fēng)寒散發(fā)，改善寒濕郁滯、胃寒嘔逆等不適癥狀。3、抑菌：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，山蒼子對(duì)金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌等病菌具有抑制作用，能夠抑制此類(lèi)病菌在體內(nèi)的生長(zhǎng)，減輕炎癥反應(yīng)

如果偶爾吃一次燒烤，攝入的量比較少，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。如果經(jīng)常吃燒烤，攝入的量較多，通常會(huì)長(zhǎng)胖。1、通常不會(huì)長(zhǎng)胖：燒烤主要用各種肉類(lèi)、蔬菜等食物，通過(guò)添加一些調(diào)味料，經(jīng)過(guò)碳烤制成。當(dāng)中所含油脂較高，如果只是偶爾吃一次燒烤，并且所攝入的量比較少，通常不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。少量攝入一些燒烤，通常能夠及時(shí)被身體消化吸收，不會(huì)導(dǎo)致所攝入的熱量超過(guò)總消耗量

絲瓜和豆腐一般能一起吃，如果對(duì)兩種食材中的一種食材過(guò)敏，不建議一起吃。1、能一起吃：絲瓜和豆腐是兩種常見(jiàn)的食材，一起吃對(duì)身體沒(méi)有任何的影響。絲瓜中含有較多的微量元素、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用之后能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，保護(hù)心腦血管，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。豆腐內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維等，脂肪含量較低，適用于高血壓、高血脂、高血糖人群使用。絲瓜和豆腐搭配一起，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力

喝蘇打水一般不會(huì)胖。蘇打水中的成分比較簡(jiǎn)單，主要為碳酸氫鈉，沒(méi)有添加任何的糖分物質(zhì)，熱量較低，屬于堿性水。由于熱量較低，飲用之后一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。蘇打水內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，含有碳酸氫鈉和多種微量元素。其中的碳酸微鈉可以中和胃酸，如果胃酸分泌過(guò)多的人群飲用，可以緩解胃痛胃脹等不適癥狀。還能夠加速體內(nèi)的酸性物質(zhì)代謝，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果擔(dān)心身體過(guò)于肥胖，患者在日常要減少含糖食物和含糖飲品的攝入，熱量攝入過(guò)少，加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能夠加速機(jī)體的新陳代謝，消耗身體的脂肪，達(dá)到減脂的目的