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羅淞元 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：主要研究領(lǐng)域?yàn)楦哐獕?、結(jié)構(gòu)性心臟病與周圍血管疾病。
高血壓患者運(yùn)動(dòng)的基本原則是，每星期最起碼有3次以上，最好能夠有5次的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次能夠持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上；如果能夠有條件，再加上一次的力量鍛煉。
中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是微微出汗、氣微微喘的狀態(tài)，就是喘著氣還能夠和別人交談，這樣的運(yùn)動(dòng)量是比較合適的。建議高血壓患者都能夠積極地運(yùn)動(dòng)，對(duì)降壓有好處，也對(duì)心腦血管事件的降低有好處。
當(dāng)然很多高血壓的病人，擔(dān)心血壓高運(yùn)動(dòng)有危險(xiǎn)。原則上建議血壓在180mmHg/110mmHg以下的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)會(huì)比較安全。也就是說(shuō)血壓控制下來(lái)，就能夠安全地運(yùn)動(dòng)了。
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高血壓的運(yùn)動(dòng)療法
李俊哲 副主任醫(yī)師
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高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
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高血壓運(yùn)動(dòng)的原則
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血壓運(yùn)動(dòng)治療重要嗎
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血壓劇烈運(yùn)動(dòng)后果
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血壓患者應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)
蔡麗娥 副主任醫(yī)師
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：各種心血管疾病
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療心...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)實(shí)體病以化...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺癌、泌尿...
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：由阜外醫(yī)院派往澳...
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事冠心病、...
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 內(nèi)四科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、心律...
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曾寧 鷹潭市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓運(yùn)動(dòng)如何選擇
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓該怎么運(yùn)動(dòng)
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)？
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者如何運(yùn)動(dòng)
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王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓劇烈運(yùn)動(dòng)后果
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓人能運(yùn)動(dòng)嗎
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運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有幫助嗎
運(yùn)動(dòng)可以對(duì)維持血壓正常水平有很大的助益，高血壓患者定期鍛煉可以降低心血管死亡和全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議未來(lái)非高血壓人群降低出現(xiàn)高血壓風(fēng)險(xiǎn)和降低高血壓患者的血壓，除了日?；顒?dòng)外，還應(yīng)進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎自... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)可以降血壓？4種運(yùn)動(dòng)“專屬”高血壓病人
眾所周知，高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病。近年來(lái)，高血壓患者的數(shù)量不斷增加，如何有效地預(yù)防和緩解高血壓癥狀已成為人們關(guān)注的話題。事實(shí)上，在我們的日常生活中有很多方法可以有效控制血壓，不少運(yùn)動(dòng)也能夠使高血壓患者達(dá)到一定的降壓目的... 詳細(xì)»
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高血壓患者要怎么運(yùn)動(dòng)？推薦3個(gè)降血壓運(yùn)動(dòng)，不妨試試
在高血壓發(fā)病過(guò)程中血壓的持續(xù)升高會(huì)對(duì)人體健康造成影響，因此發(fā)現(xiàn)血壓過(guò)高的情況，患者應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式能夠達(dá)到擴(kuò)張血管，降低血壓的目的，這樣才能防止血壓持續(xù)升高影響健康。因此，在高血壓出現(xiàn)之后患者還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，那... 詳細(xì)»
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適合高血壓病人6種運(yùn)動(dòng)
高血壓是指流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值持續(xù)高于正常，許多患者在沒(méi)有任何癥狀的情況下也可能發(fā)病，而且因?yàn)檠鼙陂L(zhǎng)期承受著高于正常的壓力而導(dǎo)致冠心病和腦卒中等嚴(yán)重疾病。其實(shí)，高血壓不僅有老年高血壓，還有兒童與青少年高血壓、妊娠... 詳細(xì)»
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得了高血壓，多做這5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，血壓降得又快又穩(wěn)
高血壓發(fā)展期間患者身體受到血壓升高的影響會(huì)有許多不良癥狀，如果可以注意身體的護(hù)理，保持良好的習(xí)慣，血壓才能趨穩(wěn)定，否則沒(méi)辦法及時(shí)降低血壓，很有可能在血壓不斷升高的過(guò)程中加速疾病發(fā)展，病情嚴(yán)重時(shí)不少人會(huì)有心慌心悸，頭暈等情... 詳細(xì)»
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