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韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
肩周炎的鍛煉方法包括一系列可以緩解癥狀、改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法。
首先，肩關(guān)節(jié)可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，包括順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，以增加關(guān)節(jié)的靈活性。其次，患者可以進(jìn)行肩部拉伸運(yùn)動(dòng)，例如手臂橫過(guò)胸前，用另一個(gè)手臂輕輕拉動(dòng)，以增加肩部的伸展性。此外，患者還可以進(jìn)行肩部抬舉運(yùn)動(dòng)，如將手臂垂直抬起然后緩慢放下，通過(guò)抬起再放下的動(dòng)作增加肩部肌肉的力量。同時(shí)，患者需要避免過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)，以免癥狀加重。
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢皮膚、骨...
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廊坊市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科甲狀腺，...
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廊坊市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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北京市回民醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：胸腹部創(chuàng)傷、各類...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
擅長(zhǎng)：斷肢（指）再植，...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 胸腰椎脊柱外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胸腰椎椎間盤(pán)...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)采用椎間盤(pán)鏡...
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廊坊市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹腔微創(chuàng)手術(shù)...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
擅長(zhǎng)：拇指再造、斷指斷...
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泉州第一醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)外科疾病的診治...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
擅長(zhǎng)：專業(yè)特長(zhǎng)：中西醫(yī)...
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肩周炎康復(fù)鍛煉
針對(duì)肩周炎的康復(fù)鍛煉，可以起到緩解疼痛、恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能和預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。下面是一些常見(jiàn)的肩周炎康復(fù)鍛煉方法：1.肩部伸展運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)慢慢抬起雙臂或者用對(duì)面手按住肘部輕輕往后伸展來(lái)增加肩部的靈活度。2.肩部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：可以... 詳細(xì)»
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肩周炎的鍛煉方法是什么
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。以下是一些常見(jiàn)的肩周炎鍛煉方法：1.鐘擺運(yùn)動(dòng)：彎腰，上肢自然下垂，以肩部為中心，做前后左右擺動(dòng)，幅度由小到大，每次15-20分鐘，每天2-3次。2.爬墻運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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肩周炎怎么鍛煉？鍛煉指南
肩周炎常常導(dǎo)致肩部疼痛和活動(dòng)受限，而恰當(dāng)?shù)腻憻拕t像是為恢復(fù)肩部功能打開(kāi)的一扇希望之門(mén)???♀?。了解正確的鍛煉方法，對(duì)于改善肩周炎癥狀、提高生活質(zhì)量具有重要意義。那么，肩周炎究竟該怎么鍛煉呢??？對(duì)于肩周炎，有一些有效的... 詳細(xì)»
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