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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療，尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
當(dāng)備孕期間壓力大的時(shí)候，必須要建議探討究竟是什么造成了壓力。
通常備孕的因素，第一是身體健康，第二個(gè)是家庭的經(jīng)濟(jì)情況，還有一些人是工作狀態(tài)，還有是對(duì)孩子的性別有擔(dān)憂、期待；還有夫妻兩個(gè)人對(duì)于是否生育的意見不一致，也有人可能來(lái)源于二胎、三胎。擔(dān)心大孩子、二孩子會(huì)不會(huì)對(duì)后面的孩子有想法。在中國(guó)的文化里面，家公、家婆、爸爸、媽媽是否來(lái)帶孩子，以及能否很好地相處，這也是給備孕的夫妻帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
當(dāng)今中國(guó)還有現(xiàn)象就是不孕不育的比例上升，往往會(huì)給很多的家庭夫妻帶來(lái)壓力。
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如何自測(cè)心理壓力
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
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心理壓力會(huì)導(dǎo)致生病嗎
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心理壓力大影響懷孕嗎
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學(xué)生如何管理壓力
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
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青海省第三人民醫(yī)院 精神心理科
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壓力太大怎么緩解
在生活中出現(xiàn)壓力是很正常的，要是壓力太大了，我們可以通過調(diào)整呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想、適當(dāng)休息或向他人傾訴等方法緩解。1、調(diào)整呼吸:其實(shí)，無(wú)論是在日常的生活中或者工作和學(xué)習(xí)中，都有可能會(huì)出現(xiàn)壓力太大的現(xiàn)象，這會(huì)讓人感覺到疲憊... 詳細(xì)»
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如何緩解考前壓力
緩解考前壓力，在臨床上可以通過傾訴，轉(zhuǎn)移注意力。運(yùn)動(dòng)的方式。傾訴主要是將自己內(nèi)心的壓力通過言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)，而緩解內(nèi)心的緊張或者是壓力的情況。另外，運(yùn)動(dòng)在臨床上主要表現(xiàn)以改善患者的壓力為主，特別是通過運(yùn)動(dòng)能夠紓解肌肉的緊張，... 詳細(xì)»
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如何緩解壓力
壓力其實(shí)每個(gè)人都有，適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屛覀兊木裾駣^起來(lái)、頭腦清醒，提高學(xué)習(xí)和生活的能力。但是如果壓力太大的話，也可以從多方面緩解壓力:1、適量運(yùn)動(dòng):壓力太大時(shí)可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、打拳擊、健身等，每... 詳細(xì)»
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