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營養(yǎng)科專家文章

聽說饅頭放冰箱超過3天,會滋生黃曲霉素,易致癌?真相是這樣嗎

不少人疾病出現(xiàn)原因是飲食不恰當,攝入不安全,變質的食物,除了影響消化系統(tǒng)健康,還可能傷害肝臟,因此要去了解飲食注意事項,選擇綠色安全食物,同時做到規(guī)律,葷素合理搭配。其中部分人會把饅頭作為主食提供豐富淀粉,碳水化合物,但聽說饅頭放冰箱超過三天會產(chǎn)生黃曲霉素,有致癌可能,真相是否如此呢?

50歲以上的人,常吃雞蛋到底養(yǎng)胃還是傷胃?4種雞蛋可別常吃

在50歲后個人飲食可得謹慎了,不能再跟年輕時一樣隨意亂吃,有的人疾病出現(xiàn),正是因為錯誤飲食給胃部帶來傷害,重要消化器官功能降低,會影響消化,營養(yǎng)物質吸收,后續(xù)還抵抗力下降,營養(yǎng)不良帶來的影響很廣泛。那么,50歲之后經(jīng)常吃雞蛋,到底是養(yǎng)胃還是傷胃呢?

燕麥被稱為“長壽麥”,常吃好處多!3種錯誤吃法,早知道早受益

在日常飲食中盡量讓食物種類豐富些,不要長時間總吃那幾樣食物,才能全面提供營養(yǎng),對高血脂、肥胖患者、健身人群比較友好的食物就是燕麥,其作用是纖維素含量豐富,熱量低,同時又有較強的飽腹感,對健康和長壽均有促進作用,經(jīng)常吃好處可以收獲。但有的人存在錯誤吃法,沒有及時糾正,可能帶來負面影響。

想要長壽的老人,吃素好還是吃肉好?答案和你說的有點不一樣

老年人想要長壽,最重要的是促進健康,遠離疾病,而不同的生活方式給身體影響不一樣,其中飲食跟健康息息相關,如果沒有掌握正確飲食方法,提供人體所需要的營養(yǎng)成分,可能會增加消化系統(tǒng)負擔的同時多個指標不穩(wěn)定。有的人長時間大量吃肉,有的人愛吃素,究竟哪種做法是恰當?shù)哪兀?/p>

【2023年全民營養(yǎng)周】寶寶第一口輔食,吃“鐵”很重要!

寶寶滿6月齡(出生180天)必須在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎上添加輔食,這是因為純母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能為滿6月齡后的寶寶提供足夠的能量和營養(yǎng)素了。為什么吃“鐵”很重要?

水果營養(yǎng)價值高,但3種水果不能亂吃,小心有“水果病”

大部分人都知道水果營養(yǎng)價值高,可以為人體提供豐富纖維素、微量元素,維生素,是增強抵抗力,補充能量重要來源。但水果的品種多,并非每個人身體都適合各種各樣的水果,要去了解水果性質,營養(yǎng),在適應的情況下正確吃,才能收獲好處。有的水果看似營養(yǎng)價值高,但在亂吃的情況下會加速疾病到來。

老人長期吃“豬腳”,能不能美容養(yǎng)顏、健康長壽?美食背后的秘密

想要滋養(yǎng)皮膚,美容養(yǎng)顏,需在生活中保持良好習慣,選擇那些營養(yǎng)價值高,能為皮膚新陳代謝,營養(yǎng)補充提供幫助的食物,其中不少人就推薦吃豬蹄,覺得豬蹄含有豐富膠原蛋白,可以美容養(yǎng)顏,促進健康和延長壽命,是否真的有效果呢?

俗話說“少吃一頓飯,餓著才有益健康”,少吃點究竟能不能長壽?

俗話說少吃一頓飯,適當讓自己挨餓才有利于健康,這句話在許多人腦海中縈繞,部分重視養(yǎng)生的人相信這種做法一定是正確的,因為越來越多的人血脂高,血壓不穩(wěn)定,過度肥胖,都是因為飲食沒有節(jié)制,長時間大量提供能量,最后給健康構成威脅。那么,這種做法是否可取呢?

巴德維酸奶療法是空腹吃嗎

巴德維酸奶療法通常是空腹吃。巴德維酸奶療法是一種飲食療法,主要通過健康的飲食給身體提供營養(yǎng),提高自身免疫力,從而緩解癌癥患者的癥狀。一般需要空腹吃,在早上或下午4點左右,能夠被胃腸道消化和吸收,發(fā)揮起效果。在使用巴德維酸奶療法治療期間要避免攝入白糖、色拉油、動物肝臟、白糖等,同時還要保持良好的心態(tài)。

女性搟筋搟肚子有什么副作用

肚子指的是腹部;女性搟筋搟腹部副作用有局部組織損傷、胃腸功能紊亂、月經(jīng)異常。1、局部組織損傷:搟筋搟腹部如果用力過猛,會導致局部組織發(fā)生損傷,可能會出現(xiàn)淤青、疼痛、皮膚破損的表現(xiàn)。2、胃腸功能紊亂:搟筋搟腹部時需要對腹部進行按壓。如果手法操作不當,容易引起胃腸功能紊亂,可能會出現(xiàn)惡心、腹痛、便秘等癥狀。3、月經(jīng)異常:女性在月經(jīng)期間搟筋搟腹部會刺激子宮收縮,可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、月經(jīng)量減少的癥狀。搟筋搟腹部應該在專業(yè)人士下進行,以免手法不正確產(chǎn)生危害。

“吃姜不去皮,吃錯一生疾”?生姜到底要不要去皮?怎么吃才好?

生姜在生活中多以食物的配角出現(xiàn),可以達到去腥增香的作用,在烹飪?nèi)忸愂澄铮ur的過程中加入點生姜,可以讓食物美味程度提高,另外,生姜還可以用來煮水喝,獲取里面的多種營養(yǎng)成分。但有的人說吃姜沒有把外表皮去除,這種錯誤的吃法會引發(fā)疾病,是怎么回事呢?

主食吃得過多、過少都不行?尤其要注意這4種主食,都是含油大戶

主食是飲食中主要能量來源,可以提供豐富的碳水化合物,常吃的主食包括面條、米粥、米飯、其他五谷粗糧等,可以快速增加飽腹感,再搭配其他食物才能飲食正確促進健康。但有的人說主食吃太多,太少都不行,要有量的把控,是怎么回事呢?

早餐影響著每個人的健康,少了3種食物,早餐可能等于白吃

能做到按時吃早餐,對健康有促進作用,因為早餐提供足夠營養(yǎng)物質和能量,可以維持早上精神狀態(tài)良好,也能保護消化系統(tǒng),穩(wěn)定控制血糖。如果長時間錯誤吃早餐,甚至不吃早餐,可能會引發(fā)疾病。當然,早餐食物選擇很關鍵,如果某些營養(yǎng)缺乏,早餐可能等于白吃。

一勺豬油等于五副藥?豬油是心血管疾病的加速劑嗎?告訴您答案

人體每天要攝入足夠量的油脂,才能提供能量維持生命活動,而豬油是常用的一種,是用動物豬身上的脂肪所提煉。關于豬油的使用方法、熱量高低、營養(yǎng)成分等要去了解,只有正確飲食才能獲得好處。其中不少人說一勺豬油營養(yǎng)價值高,等于五副藥,多吃豬油能預防疾病,是否有這么神奇的功效呢?

被我國人連連追捧的燕窩,據(jù)傳是燕子口水做的?營養(yǎng)價值究竟如何

不少人想要補益身體,會選擇名貴補品來獲取營養(yǎng)成分,其中較知名的包括海參、燕窩、冬蟲夏草、人參,作為高檔滋補品的代名詞,燕窩被吹捧可以增強抵抗力,美容養(yǎng)顏,延長壽命,因此許多人把燕窩當做寶貝,價格再高也會經(jīng)常買。但有的人說燕窩營養(yǎng)價值不高,是怎么回事呢?

羊肉被世衛(wèi)列為致癌物,到底是致癌殺手還是營養(yǎng)佳品?告訴你真相

關于羊肉營養(yǎng)成分要去詳細了解,因為日常飲食中肉類食物起到重要作用,可以補充能量外提供脂肪、蛋白質、血紅蛋白、氨基酸,促進生長發(fā)育,提高免疫功能,如果長時間不吃肉,會造成營養(yǎng)不良。不過,在肉類食物的選擇上要謹慎,并非所有的肉都能經(jīng)常吃,其中飽受爭議的就是羊肉。

常吃魚肉,對身體好?這3種魚還是少吃,或含重金屬,別貪嘴

在正確飲食前提下需要的營養(yǎng)成分及時提供,除了促進生長發(fā)育,維持生命活動,還能讓抵抗力正常發(fā)揮。而大家熟悉的肉、蔬菜、水果等每天攝入的量要足夠,在肉的挑選上謹慎,盡量少吃肥肉,否則提供太多能量,膽固醇,脂肪不斷獲取,會給健康構成威脅。越來越多的人推薦吃魚肉,相對清淡,那么,常吃魚肉對身體好嗎?

一滴酒都不能喝,尤其這4種含“隱性酒精”的食物,也是健康陷阱

據(jù)了解,長時間獲取酒精會給健康造成影響,因為酒精要在肝臟進行代謝,直接飲酒或者攝入含酒精食物,忙碌代謝過程中會讓其不堪重負,一旦損傷肝臟細胞,會加速肝臟疾病到來,包括脂肪肝、酒精肝、肝硬化,嚴重時肝癌,高血壓等都可能入侵,要去了解喝酒的危害并遠離。當然,有一些含隱性酒精的食物是健康陷阱。

經(jīng)常喝蜂蜜能養(yǎng)生嗎?提醒:這4個“好處”說法,可能是在忽悠你

在大多數(shù)人眼里蜂蜜是健康食品,多喝蜂蜜水或者在做甜點時加入蜂蜜,可以補充豐富能量,還獲取蜂蜜中的維生素、氨基酸、微量元素,是提高免疫能力有效的食材,其中提到的各種說法究竟有沒有依據(jù),可要去了解,有的人聽信讒言,被忽悠了,可能在過量吃蜂蜜后帶來影響。

鵝肉是發(fā)物,會導致癌癥復發(fā)和轉移?加速癌細胞生長或是這4種肉

越來越多的人被癌癥盯上而威脅健康,相比其他普通疾病癌癥可怕之處在于難控制,癌細胞會隨著血液、淋巴、骨骼轉移到其他地方,沒能及時發(fā)現(xiàn),可能形成多個病灶,單純切除局部腫瘤無法有效控制,因此要去正確認識癌癥,做好預防措施。不過,有的人說鵝肉是發(fā)物,會導致癌癥復發(fā),轉移,是真的嗎?

名醫(yī)問答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細胞增生過快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個月會長妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個月左右會長妊娠紋,也有可能整個孕期都不長妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等手段來去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長妊娠紋 A:妊娠紋通常會在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會有一部分孕婦可能不長妊娠紋。 妊娠紋是一...