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愛吃糖水化合物怎么減肥
專家回答：愛吃糖水化合物，想要減肥的話也是可以的，只是要改變一下自己的生活方式，飲食方式是比較好的，在平時(shí)的時(shí)候一定要下定決心堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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真的好想減肥什么方法好
專家回答：好想減肥，這個(gè)是每一個(gè)肥胖人的心理，但是減肥真的是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果說(shuō)自己不能夠堅(jiān)持的話，也不能夠達(dá)到好的效果，而且生完孩子之后體型的變化是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，也要調(diào)整一下自己的心態(tài).... 詳細(xì)»
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堅(jiān)果燕麥片能減肥
專家回答：堅(jiān)果燕麥片是不能夠起到減肥的作用的，可能對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一些輔助的作用，但是如果說(shuō)想要減肥的話，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的這種方法，要調(diào)整一下自己的心態(tài)，堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，在.... 詳細(xì)»
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減肥能吃大米飯嗎
專家回答：最好不要吃大米飯，因?yàn)榇竺罪垷崃渴呛芨叩?，多吃一些粗糧，像大碴子玉米粥等，也可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，在減肥期間也是要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，比如魚類，但是在烹飪方式上建議選擇清蒸，不要選擇紅.... 詳細(xì)»
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怎么樣減肥果
專家回答：想要減肥，首先我們要改變自己的飲食習(xí)慣，尤其是在吃完飯以后不要立即坐著或者是趴著，最好是保持站立的形式，可以選擇多散散步或者是整理一些東西，這樣可以幫助消除多余的脂肪堆積，還可以幫助消化，也.... 詳細(xì)»
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減肥能吃螃蟹嗎
專家回答：減肥的過(guò)程當(dāng)中是可以吃螃蟹的，適當(dāng)?shù)某砸恍?，并沒有什么太大的影響，其實(shí)減肥是一個(gè)綜合的因素，在日常的飲食當(dāng)中還是要進(jìn)行一些相關(guān)的控制的，一定要做到食物的多樣化，但是一定要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽.... 詳細(xì)»
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兒童肚子大怎么減
專家回答：肚子比較大的這個(gè)情況想要進(jìn)行減肥也是可以的，主要還是因?yàn)槌缘谋容^多所造成的，所以說(shuō)在日常的飲食當(dāng)中也是要注意進(jìn)行飲食的控制，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不能夠吃得太多，一些肥肉，過(guò)于油膩的.... 詳細(xì)»
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如何判斷身體肥胖程度
專家回答：自己是沒有辦法很好判斷的，最好是去醫(yī)院做個(gè)比較詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查后的結(jié)果能夠知道肥胖的程度，如果覺得比較胖的話，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)能夠快速的燃燒身體里的脂肪，減肥的效果也是比.... 詳細(xì)»
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每天吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎
專家回答：每天只吃一個(gè)蘋果可以減肥，但是不能長(zhǎng)期這樣過(guò)度的節(jié)食，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致閉經(jīng)的癥狀，一定要合理的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)有利于控制體重，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，飲食的口味要清淡，.... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間減肥方法有哪些
專家回答：在月經(jīng)期間可以稍微的控制一下飲食，不要去吃一些寒猶大或者是含糖量高的食物，可以多吃一些蔬菜或者是水果多喝熱水，這樣的話能夠起到減肥的效果的。在網(wǎng)上的時(shí)候可以不吃任何的東西，如果很餓的話可以吃.... 詳細(xì)»
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南瓜綠豆湯能減肥
專家回答：對(duì)減肥會(huì)有一定的輔助作用，南瓜中含有大量的膳食纖維，柔軟的膳食纖維會(huì)刺激胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排便，減少熱量的吸收，綠豆湯屬于寒性食物，具有瀉下的作用，對(duì)減肥也有一定的幫助.... 詳細(xì)»
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寶寶怎么減肥
專家回答：6個(gè)月的寶寶是不可以減肥的，這個(gè)時(shí)候正是他的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)候，如果過(guò)度的減肥是會(huì)影響到他的生長(zhǎng)發(fā)育的，而且本身這個(gè)月齡的孩子肉肉長(zhǎng)得比較快，大多數(shù)過(guò)了一歲之后，孩子開始學(xué)習(xí)走路之后自然就會(huì).... 詳細(xì)»
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減肥能吃漢堡嗎
專家回答：減肥的過(guò)程當(dāng)中是可以吃漢堡包的，但是一定不要過(guò)量了，偶爾的時(shí)候吃一下是可以的，因?yàn)殡u腿漢堡包薯?xiàng)l這些油炸的食物基本上都屬于是高熱量的食物，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒有什么好處，偶爾的時(shí)候吃一下，可以，平.... 詳細(xì)»
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身體肥胖如何減肥
專家回答：身體肥胖想要減肥的方法是比較多的，比如說(shuō)有些人會(huì)通過(guò)一些減肥藥物的方法，但是最終還是會(huì)有一些副作用的發(fā)生，不要盲目的去嘗試，如果說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法也是可以的，時(shí)間是比較長(zhǎng)的，只有長(zhǎng).... 詳細(xì)»
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喝蔬菜汁可以減肥嗎
專家回答：可以減肥，但要適量的喝，喝的太多的話可能會(huì)造成腹瀉，減肥時(shí)可以喝黃瓜汁，苦瓜汁，芹菜汁，有通便、清腸胃、利尿的作用，也能夠補(bǔ)充維生素，但要選擇新鮮的蔬菜，還要吃一些豆制品和奶制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)，.... 詳細(xì)»
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跑步還是騎車減肥
專家回答：跑步也是可以減肥的，騎車子也是可以減肥的，但是不管選擇哪一種方式最好能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，如果說(shuō)自己不能夠堅(jiān)持是不能夠起到任何的作用的，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要控制自.... 詳細(xì)»
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怎樣改變肥胖體質(zhì)
專家回答：易胖體質(zhì)是由于身體比較容易吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，與日常的飲食有很大的關(guān)系，建議在日常生活中一定要注意合理的飲食，不要吃一些油膩性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的飲食為主，能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的.... 詳細(xì)»
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學(xué)生減肥方法是什么
專家回答：學(xué)生減肥的方法只能是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法，一定不要去嘗試一些減肥藥物，本身也沒有什么作用，對(duì)身體還是會(huì)有傷害的，大多數(shù)在發(fā)育期間的小朋友是因?yàn)槌缘谋容^多，而且食欲比較好，消化功能也比較好，因.... 詳細(xì)»
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烏龍茶真的能減肥么
專家回答：烏龍茶也可以起到減肥作用，因?yàn)闉觚埐杩梢苑纸庵?，也可以減少糖類和脂肪的吸收，在減肥期間，盡量要清淡飲食，要少吃油膩，糖分和脂肪含量高的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕┱f(shuō)過(guò)，什么食物都不要吃的太多，加強(qiáng).... 詳細(xì)»
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四肢肥胖能吃能睡沒有任何不舒服癥狀怎么減肥
專家回答：比較能吃能睡，而且也沒有什么不舒服的情況，想要減肥的話，那么還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，因?yàn)檫^(guò)度的肥胖剛開始可能看不出什么，但是可能會(huì)影響到正常的生活，也是一些疾病的危險(xiǎn)因素，為了自己的身體健.... 詳細(xì)»
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