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男孩怎么減肥
專家回答：想要減肥必須要通過運(yùn)動的方法和控制飲食的方法來減肥，孩子年齡比較小，不要給他使用一些什么減肥產(chǎn)品，這樣對他身體是沒有好處的，還有可能影響到孩子正常的生長發(fā)育，只要平時多督促孩子做一些運(yùn)動，在.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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下身肥胖怎么辦
專家回答：下身肥胖的話，一般都是要通過控制飲食和增加運(yùn)動來進(jìn)行減肥的，減肥的方式都是一樣的，可以在飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不吃高熱量，高蛋白的食物，而且在運(yùn)動上要做一些有氧的動作，像一些瑜伽，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何健康減肥
專家回答：運(yùn)動加飲食調(diào)理，每天吃固定的食物，前提是保證身體所需的營養(yǎng)，例如：雞蛋、酸奶、黃瓜、雞肉、鴨肉、西紅柿、蘋果、魚肉、少量牛奶、水煮青菜、薏米粥等食物，選擇幾樣，吃一周后就會有明顯的效果，每天.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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下半身過度肥胖怎么減肥
專家回答：可以考慮跑步，一般只要每天堅持慢跑一小時以上都是有助于減肥的，尤其是下半身肥胖的人，但是一定要長期堅持，短期內(nèi)效果可能并不是很明顯，在每次體育運(yùn)動過后都要注意適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣可以預(yù)防脂肪變成.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很胖想減肥有什么辦法可以減肥
專家回答：想要減肥的話，可以通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，從來就沒有什么快速減肥的方法，一定不要通過一些藥物來減肥，而且因為生病吃了很多激素類的藥物，導(dǎo)致.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何降低食欲
專家回答：目前的情況主要是因為吃的比較多而導(dǎo)致肥胖的表現(xiàn)，所以如果要控制的話，盡量還是要控制食欲好一些，盡量不要吃太多，按以前的六七分飽就可以了，同時要注意盡量吃一些含粗纖維的食物，不要吃太多油膩的東.... 詳細(xì)»
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- 邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院
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腿上可以減掉20斤肉嗎
專家回答：有可能會減掉，然而減肥是需要一個人的堅持，并且需要結(jié)合運(yùn)動以及飲食二方面進(jìn)行著手，飲食方面，盡量做到均衡膳食，清淡為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r蔬菜和水果，加強(qiáng)自身營養(yǎng)的攝入，有助于提高機(jī)體免.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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大便稀溏肥胖經(jīng)常漲肚出汗總困這怎么回事
專家回答：有可能是腸胃系統(tǒng)存在問題或者是炎癥造成的，最好是去醫(yī)院做個比較詳細(xì)的腸胃檢查，根據(jù)檢查后的結(jié)果能夠知道具體的原因，可以服用一些治療效果比較好的藥物，平時還需要注意多吃一些比較清淡的食物，也可.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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要怎么樣可以快速減肥
專家回答：首先可以通過飲食方面的熱量控制達(dá)到減肥的效果，不要吃一些含熱量較高的食物，可以多吃一些魚肉，雞胸肉以及蔬菜水果，平時多喝水促進(jìn)身體的代謝，每天可以進(jìn)行60分鐘左右的有氧運(yùn)動，但是避免過量的運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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快速健康減肥方法有哪些
專家回答：健康快速的減肥方法主要就是靠運(yùn)動，千萬不要吃一些減肥藥，因為減肥藥對身體傷害很大，可以選擇做有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑，跳繩，游泳，爬樓梯，騎自行車這些運(yùn)動都可以幫助減肥，而且在飲食上也要減少.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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生完孩子后肥胖了很多怎樣減肥
專家回答：生完孩子之后胖了很多，想要減肥也是可以的，但是減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，特別是在日常的飲食當(dāng)中，一.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么瘦身最快什么方法
專家回答：減肥一定要用科學(xué)的方式進(jìn)行，不能因為追求快速減肥而影響身體健康，身體肥胖一般是由于不良的生活飲食習(xí)慣導(dǎo)致脂肪堆積過多形成的，需要通過飲食和運(yùn)動兩個方面進(jìn)行調(diào)理，首先飲食上要控制脂肪和熱量的攝.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才能把肚子和腰上的肉減掉
專家回答：要想把肚子和腰上的肉減掉，首先養(yǎng)成好的生活習(xí)慣一定要注意，不能夠吃了之后，長期的坐在那里不運(yùn)動，導(dǎo)致了局部的脂肪堆積的情況，胖起來是很容易的，想要減肥可是需要一段時間，所以說一定要堅持的進(jìn)行.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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晚上只吃黃瓜能減肥嗎
專家回答：晚上只吃黃瓜也不能夠起到減肥的作用，在平時的一日三餐當(dāng)中，建議要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，一定要少吃多餐，不能夠暴飲暴食，要少吃肥肉膽固醇含量比較高的食物，因為過度的肥胖會影響到正常的身體健.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么減肚子
專家回答：上半身比較胖的這個情況，特別是肚子比較胖，想要減肥的嘛，可以采用一些局部減肥的方法，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不能夠一天兩天就達(dá)到減肥的效果，要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且這個.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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腹部肥胖用什么方法才能減掉
專家回答：可以多做一些針對腹部的訓(xùn)練，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐等，而且一定要注意，不要長期的久坐，尤其是飯后，盡量不要立刻坐下休息，要做一些簡單的運(yùn)動，這樣能夠促進(jìn)食物的消化，減少熱量的吸收，從而夠減.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如何有效快速的減肥
專家回答：想要快速的減肥，平時可以多做一些運(yùn)動，比如跑步，跳繩，跳健美操等，每天要運(yùn)動半個小時以上，堅持運(yùn)動一段時間，這樣減肥的效果才會比較好，平時也要多控制一下飲食，不要吃零食或者是宵夜，可以多吃一.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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65公斤的人怎樣減肥
專家回答：可以根據(jù)您的身高確定您的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少，如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可以不用進(jìn)行特意的減肥。如果偏胖的話，建議您少吃多餐，一定不要進(jìn)行節(jié)食減肥，一會反彈，二可能會造成胃功能損傷，節(jié)食減肥對身體的傷害很.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥減不下去怎么辦
專家回答：可以用其他的方法來進(jìn)行減肥，減肥的方法還是很多的，可以每天堅持跑步或者是堅持快走，而且也可以去做一些體育運(yùn)動，例如打羽毛球，跳繩都是可以起到減肥的效果的，但是一定要注意堅持，如果不堅持的話，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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青少年可以吃減肥藥嗎
專家回答：青少年是不可以吃減肥藥物的，減肥藥物的副作用是比較大的，會影響到以后正常的身體健康和發(fā)育的，所以說不要通過這樣的一種方式，在長身體的時候吃的比較多，有一些胖都屬于是正常的，隨著年齡的增長這個.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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