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腰部的贅肉怎么減
專家回答：腰部的贅肉可以去健身房做一些體育鍛煉，也可以每天堅持跑步，效果都是比較不錯的，如果想要減肥的話，那么一定要堅持，不要半途而廢，而且減肥期間也要特別的控制飲食，如果飲食上不節(jié)制的話，那么對于減.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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很胖什么都試過了就是減不了咋辦
專家回答：想要減肥的話，是一定要長期堅持的，短期內(nèi)效果肯定是不明顯，平時要注意控制一下自己的飲食，不要吃虧，油膩，高脂肪的食物也要少吃多餐，不能暴飲暴食，而且要注意加強體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步跳繩，.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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好想快點瘦下來什么方法好
專家回答：你好，首先減肥不要太過心急，要腳踏實地的來進行減肥，在飲食方面一日三餐都不能夠吃的太飽，并且除了三餐不要再吃其他任何零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，除了在飲食方面要控制好，在運動方面.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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揉肚子能減肥嗎
專家回答：揉肚子是不能夠起到減肥的作用的，最多可能對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是想要減肥，最終還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要堅持的進行體育鍛煉，不要中斷，在日常的飲食當中，更是要做到營.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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曬干的苦瓜泡茶喝能減肥嗎
專家回答：苦瓜具有清熱利尿的功效，如果是想要減肥的話，那么適當?shù)暮纫恍┛喙喜枋悄軌蚱鸬捷o助作用的，但是不能夠起到?jīng)Q定性的作用，所以在平常的生活中減肥的患者一定要通過一些運動來減肥，而且平常的時候不要吃.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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女生怎么減肥
專家回答：女孩子減肥不能通過節(jié)食減肥。最主要的就是限制飲食熱量的攝入，加強體育鍛煉，增加熱量的消耗。建議你調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)， 限制高熱量高脂肪食物的攝入量，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，合理分配三餐，每.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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有沒有好的減肥方法
專家回答：好的減肥方法當然是有的，但是減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持的進行一項體育鍛煉，不要中斷飲食當中，管住自己的嘴，見到好吃的也.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么樣的減肥方法好
專家回答：減肥的方法比較好的，還是要選擇運動和飲食相結(jié)合的方法，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)，各種的減肥方法的的確比較多，減肥的產(chǎn).... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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有點胖要怎么減肥
專家回答：胖想要減肥，那么在日常的飲食方面進行一些相關(guān)的控制，應(yīng)該是可以得到比較好的作用，因為自己的平時飲食就不控制大魚大肉，所以說就會導(dǎo)致有比較胖的情況，如果長期不控制的話會越來越胖，長胖是很容易的.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣通過飲食減肥
專家回答：你好，首先運動一定要保持，剛開始運動肯定是非常難受，心慌氣喘，呼吸困難，但是為了減肥，運動也是必須的的，另外在飲食方面可以選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，土豆，.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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產(chǎn)后如何減肥
專家回答：在生完孩子之后想要減肥也是可以的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以先調(diào)整一下自己的心態(tài)，沒有什么快速的減肥方法，一定要堅持的進行一項體育鍛煉，當然要循序漸進，不能夠過度的辛.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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體重148想減肥怎么減
專家回答：目前來說最健康的減肥方式是通過運動來進行減肥，在減肥的過程中，需要多注意個人的飲食，合理控制，合理搭配，吃飽就行，不能吃太多，多吃新鮮的蔬菜，平時多做有氧運動，比如跳繩，打羽毛球，騎自行車等.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥期間吃什么水果
專家回答：你好，只要不是含糖量太高的水果，都是可以用來作為減肥食物的，如蘋果，香蕉，火龍果等等都行，并且主要飲食方面以清淡的食物為主，小白菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等，另外在運動方面更要多.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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接吻可以減肥真的嗎
專家回答：接吻減肥是沒有任何科學依據(jù)的。減肥最主要還是要限制熱量的攝入，增加熱量的消耗。建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配膳食，限制高熱量，高脂肪食物的攝入，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，忌飲冷飲。多吃新鮮.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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就是腿太胖怎么辦
專家回答：腿太胖的這個情況其實和自己的身材特征也有著一定的關(guān)系，建議還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，只要不影響到正常的生活就可以了，現(xiàn)在的各種減肥方法也比較多，不要盲目的去嘗試一些減肥藥物，會有副作用，可以.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝減肥藥影響生育嗎
專家回答：減肥藥物會影響到生育的，比較嚴重的情況下，的確會有這種情況的發(fā)生，所以說不要盲目的去嘗試，一定不能通過減肥藥物，因為很多人在減肥的過程當中吃了減肥藥物會直接影響到月經(jīng)的情況，對身體的傷害是得.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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快速減肥有什么方法
專家回答：通常減肥的快速方式，可以從飲食和運動兩方面進行著手，飲食方面可以盡量選擇清淡飲食，不要說過于油炸油膩的食物，尤其是甜品，盡量不要去吃的過多，甚至不要去吃，爭取多吃一些新鮮蔬菜和水果，然而運動.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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不出汗的散步可以減肥嗎
專家回答：不出汗的散步對于減肥來說，多少也是可以起到一定作用的，建議運動量的大小要根據(jù)自己的實際情況來選擇，一般來說微微出汗就可以了，因為減肥也是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持的進行體育鍛煉，在.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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胖人減肥方法有哪些
專家回答：想要減肥首先要控制飲食，每天盡量多吃一些清淡的食物，或者是含膳食纖維的食物，因為這些可以增加飽腹感，避免其他食物的攝入量，尤其是晚上盡量以蔬菜水果當主食，還要配合運動，每天都要堅持有氧運動3.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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每天早上跑步減肥不跑了之后會反彈嗎
專家回答：每天早晨跑步減肥，如果說突然中斷不跑的情況下，會有一些反彈的現(xiàn)象存在的建議，還是要堅持的進行一些體育鍛煉，體育鍛煉，不僅可以起到減肥的作用，還能夠提高身體素質(zhì)，身體健康才是最重要的，而且肥胖.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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