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減肥有哪些好的方法
專(zhuān)家回答：減肥是需要有毅力和時(shí)間的，而且要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，而且減肥也沒(méi)有捷徑可以走的，建議平時(shí)要適度的控制一下飲食，而且每天一日三餐盡量吃到六七分飽就可以，每天盡量以清淡的食物為主，還要多吃一些蔬菜和.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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要怎樣減肥最健康呢
專(zhuān)家回答：減肥最健康的方法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。因?yàn)闇p肥離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)不僅可以起到減肥的作用，還可以提高身體的素質(zhì)，而飲食方面的控制，一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥
專(zhuān)家回答：是可以起到減肥的效果的，如果特別肥胖的話(huà)，那么可以去做一下健身器材，做一些體育鍛煉，效果都是比較不錯(cuò)的，而且想要減肥的話(huà)，一定要選擇安全的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這樣的話(huà)對(duì)于日后身體不會(huì)出現(xiàn)反彈的情.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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發(fā)育期間想減肥怎么辦
專(zhuān)家回答：在發(fā)育的期間想要減肥的話(huà)，在飲食方面要注意控制，對(duì)于一些高熱量，高膽固醇以及高油膩的食物要減少吃，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，既能夠增加營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)還.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孕婦肥胖怎么辦
專(zhuān)家回答：孕婦肥胖是正常的現(xiàn)象，不建議女性在懷孕期間減肥的，因?yàn)樘菏切枰獱I(yíng)養(yǎng)支持的，建議你如果想要減肥的，如果不需要母乳喂養(yǎng)的情況下，可以選擇在產(chǎn)后進(jìn)行減肥的，其實(shí)最健康的減肥方式還是科學(xué)飲食加運(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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生下小孩后體型肥胖肚子特別大怎么減
專(zhuān)家回答：體型恢復(fù)是需要一個(gè)過(guò)程的，大概需要一年左右的時(shí)間，如果寶媽正處在哺乳期，是不建議進(jìn)行減肥的，尤其是不要服用藥物或者過(guò)度節(jié)食進(jìn)行減肥，因?yàn)榇蟛糠譁p肥藥都含有激素，有可能會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，對(duì)寶寶.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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每天控制飯量晚上也控制也運(yùn)動(dòng)了但瘦不下來(lái)怎么辦
專(zhuān)家回答：你好，減肥不是一朝一夕就可以很輕松的可以完成的，要長(zhǎng)時(shí)間保持才能夠取得一定的效果，一日三餐必須要清淡晚上熱量不要超過(guò)500卡路里，中午和早上的話(huà)相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量要多一些沒(méi)有太大的問(wèn)題，另外除了控.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣快速減肥20斤
專(zhuān)家回答：想要快速的減肥10公斤這個(gè)方法是沒(méi)有的，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，并沒(méi)有什么快速的方法，千萬(wàn)不要去嘗試一種快速減肥的方法以及減肥藥物，對(duì)身體的傷害都是比較大的減肥，最終.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何健康減肥使早點(diǎn)瘦下來(lái)
專(zhuān)家回答：想要健康的減肥，快點(diǎn)瘦下來(lái)，那么一定要下定決心好好的減肥減肥，其實(shí)沒(méi)有想象中的那么困難，只是很多人不能夠堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉和飲食的控制，所以說(shuō)達(dá)不到很好的減肥的作用，減肥，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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今年12歲到底該怎樣減肥
專(zhuān)家回答：孩子在減肥這方面并沒(méi)有什么捷徑可以走，只能是通過(guò)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是家長(zhǎng)在控制飲食方面來(lái)達(dá)到一個(gè)減肥效果的，好多孩子身體發(fā)胖是由于吃的一些垃圾食品比較多，或者是平時(shí)吃的一些油膩食物比較多所造成的，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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酚酞片可以減肥嗎
專(zhuān)家回答：不建議服用藥物進(jìn)行減肥，因?yàn)闀?huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響我們的身體健康，提倡科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因?yàn)樯眢w攝入的能量和消耗的能量失去了平衡所導(dǎo)致的，所以要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲料下，減少其他食.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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10歲的女孩正常身高體重值是多少
專(zhuān)家回答：10歲孩子的身高和體重的標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)身高要達(dá)到133.8~146.4，體重要達(dá)到26.5公斤到38.4公斤，只要平差不是很大的情況下就不用過(guò)于的擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段又是孩子的一個(gè)發(fā)育的高.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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想減肥該怎么辦
專(zhuān)家回答：想要減肥一定要注意控制一下自己的飲食，不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，而且要注意少食多餐，其次的話(huà)就要加強(qiáng)體育鍛煉，要每天外出跑步跳繩游泳，等等，在室內(nèi)的話(huà)可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，控制飲食再.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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老人身體肥胖肌肉按壓久久不能恢復(fù)是啥病
專(zhuān)家回答：出現(xiàn)這樣的情況要考慮是不是有水腫的現(xiàn)象所造成的，建議，在沒(méi)有明確病因之前，不可以盲目的去判斷疾病，也不能夠隨意的進(jìn)行治療，要到醫(yī)院去接受正規(guī)的檢查之后，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些對(duì)癥的治療，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣科學(xué)有效的減肥
專(zhuān)家回答：最安全有效的減肥方法就是良好的飲食習(xí)慣搭配健康的運(yùn)動(dòng)方式。在運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持每天慢跑或者打羽毛球。也可以做瑜伽和減肥操。也是要以清淡為主少食辛辣刺激性的食物，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃一些熱量小，含高.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃什么樣的食物減肥最快
專(zhuān)家回答：平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭镜蜔崃康氖澄铮部梢栽黾雍攀忱w維比較豐富的食物的攝入，比如火龍果，獼猴桃，玉米，南瓜，紅薯等，柔軟的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，減少熱量的吸.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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快速健康減肥法
專(zhuān)家回答：快速健康減肥的方法是沒(méi)有的，但是健康，的方法是有的，因 為減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜 合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，調(diào)整好自己的心態(tài)，在平時(shí)的時(shí)候還是要堅(jiān)持的鍛煉身體，不要中.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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腿部肥胖怎么辦
專(zhuān)家回答：腿粗肥胖最健康的減肥方式就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)腿部進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練，每天上樓的時(shí)候，抬起后腳跟，讓腳尖的部位承受重量，坐著的時(shí)候，可以將腿抬起放下，累了的時(shí)候就做，或者坐著的時(shí)候?qū)㈦p腿用力蓋在一起，每次.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么減肥
專(zhuān)家回答：如果要減肥的話(huà)，首先不建議服用減肥藥，因?yàn)闇p肥藥里大多含有激素，會(huì)造成身體內(nèi)分泌紊亂，即使服用減肥藥之后變瘦了，也會(huì)反彈的?？梢圆捎每茖W(xué)的減肥方法，控制食量，吃低熱量低脂肪的食物，多吃蔬菜，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥吃梨和桃子好不好
專(zhuān)家回答：最好是不要吃梨和桃子減肥，因?yàn)楦缓奶欠质潜容^高的，想要有效的減肥，平時(shí)一定要注意不能吃太過(guò)油膩的食物，富含脂肪高和熱量高的食品也不能吃，也要注意控制一下飲食的量，最好是不要吃太多的食物，可.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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