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薏苡仁能減四肢肥胖嗎
專家回答：這個(gè)是不能夠起到四肢減肥的作用的，四肢比較肥胖粗大的這個(gè)情況也是要通過(guò)一些全身性的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，減肥是比較好的，或者是通過(guò)一些局部的減肥操堅(jiān)持的信心也是可以起到一定的作用的，但是前提一定要長(zhǎng)期.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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有什么好的減肥食譜嗎
專家回答：你好，要想減肥就要管住自己的嘴巴，如果在飲食方面管不住自己的嘴巴的話，那么是永遠(yuǎn)也減不了肥的，建議一日三餐，最好在家里面用餐，減少外面的應(yīng)酬，盡量以清淡的食物為主，但是千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，任.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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干荷葉和干冬瓜皮泡水喝可以減肥嗎
專家回答：干荷葉和干冬瓜皮泡水喝是不能夠起到減肥的作用的，但是對(duì)于輔助減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的作用，可以適當(dāng) 的喝一些，而且減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持的鍛煉身體，飲.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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晚上睡覺時(shí)熱敷能減肥嗎
專家回答：最好不要進(jìn)行熱敷，不會(huì)起到減肥的作用，而且還會(huì)引起上火的，然后減肥的話還是要依靠控制飲食和大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，這樣才是最佳健康的，也可以在晚飯的時(shí)候，少吃一些熱量的東西，多吃一些增加飽腹感的食.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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今年18非常想減肥但是堅(jiān)持不住運(yùn)動(dòng)怎么辦
專家回答：肥胖主要是因?yàn)闄C(jī)體攝入的能量和消耗的能量失去了平衡所導(dǎo)致的，所以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要控制飲食，尤其是要減少高脂肪高熱量食物的攝入，而且也要減少碳水化合物的攝入，平時(shí)可以將部分主食用粗糧替代粗糧.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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比較胖想減肥有什么營(yíng)養(yǎng)套餐和鍛煉計(jì)
專家回答：提倡科學(xué)健康的減肥方法，肥胖主要是因?yàn)闄C(jī)體攝入的能量大于了機(jī)體消耗的能量所引起的，所以要想減肥，就需要合理的控制飲食，減少食物的攝入量，建議每頓飯最好是吃八分飽，尤其是晚餐，要盡量少吃一些，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肥胖138斤想找一個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法
專家回答：可以多跑步，跳繩或者是跳健美操，也可以選擇游泳，這樣運(yùn)動(dòng)減肥的效果是比較好的，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒以后可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，補(bǔ)充一下身體里的水分，一定要注.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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春天怎樣減肥
專家回答：減肥的方法還是比較多的，而且春天了空氣質(zhì)量也比較好，而且天氣越來(lái)越暖，可以選擇每天堅(jiān)持跑步或者是堅(jiān)持快走，這樣的話對(duì)于減肥都是很有幫助的，一定要注意控制飲食，在晚上的時(shí)候可以盡量不要吃晚飯，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃什么有助減肥
專家回答：針對(duì)您這種情況，應(yīng)該及時(shí)的去專業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)減肥，日常生活中在飲食上是一定要控制了，少吃一些油炸類的，燒烤類的，還有一些含糖量高的食物，比如說(shuō)一些女性喜歡吃的蛋糕等，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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炒過(guò)的大米做粥可以減肥嗎
專家回答：可以，炒熟的大米里面的淀粉會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為活性炭，活性炭可以吸收胃里面多余的脂肪，以便于達(dá)到減肥的效果，與此同時(shí)，女性在減肥的過(guò)程中，可以適量的從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行，飲食方面，可以盡量少吃多餐.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥該怎么做節(jié)食加運(yùn)動(dòng)
專家回答：想要減肥的話，想通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法是不可以的，飲食不 能夠起到很好的作用，而且到后期的時(shí)候可能會(huì)吃得更多，長(zhǎng)得更胖，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)起不到任何的作用啊，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常有必要的，減肥是要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想下經(jīng)常喝檸檬水是否能減肥
專家回答：有輔助減肥的作用，但是光靠檸檬水減肥是不現(xiàn)實(shí)的，減肥的原理是因?yàn)楹胸S富的維生素和膳食纖維，熱量也是比較低的，而且膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠及時(shí)的將毒素排除，從而達(dá)到了一個(gè)輔助減肥的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃減肥藥會(huì)有副作用么
專家回答：減肥藥是有一定副作用的，不同的減肥藥對(duì)身體所產(chǎn)生的副作用是不一樣的，比較常見的副作用就是吃了減肥藥容易影響到平時(shí)的食欲，導(dǎo)致失眠，睡眠質(zhì)量下降，口干舌燥，心悸胸悶，肚子脹，拉肚子，最重要的是.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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女生肥胖怎么擺脫肥肉減肥
專家回答：女生比較肥胖的這個(gè)情況，想要減肥也是可以的，但是考慮到正是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，還是學(xué)生不能夠盲目的去嘗試一些減肥藥物，這個(gè)是非常重要的，因?yàn)闇p肥藥物是有副作用的，一定要在日常的飲食方面進(jìn)行控制，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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現(xiàn)在很胖怎么減肥
專家回答：出現(xiàn)身體肥胖必須要控制飲食，出現(xiàn)肥胖癥，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，根據(jù)體重的類型來(lái)選擇減肥的方式減肥，有控制飲食多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)選擇減肥藥，可以通過(guò)口服奧利司他膠囊對(duì)癥治療，注意多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣更快減肥
專家回答：想要更快的減肥，可以通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法，這樣達(dá)到減肥的效果是比較好的，節(jié)食并不是說(shuō)一天都不吃食物，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以不吃，盡量清淡一些飲食，不要吃太多的肉類，高熱量高脂肪的食物.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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代餐粉可以減肥嗎
專家回答：代餐粉是可以起到減肥的作用，但只是輔助性的，可以增加身體里的飽腹感，另外代餐粉也有一定的營(yíng)養(yǎng)，最好還是搭配一些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣身體才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，也可以通過(guò)進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)起到.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么樣才能瘦
專家回答：女性生完孩子之后容易出現(xiàn)肥胖的情況，而且在這個(gè)階段來(lái)減肥效果并不是特別好，因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，而且會(huì)影響到身體的新陳代謝，所以減肥的效果總是差強(qiáng)人意，這個(gè)時(shí)候需要先補(bǔ)充身.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子偏胖怎樣快速減肥
專家回答：平時(shí)一定要控制住孩子的飲食，不要讓孩子吃太多的垃圾食品或者是膨化食品，也不能喝碳酸飲料，要多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，最好是多吃一些比較新鮮的蔬菜，不要吃太多的肉類，也可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆幼鲆恍┍容^喜.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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天生肥胖可以瘦下來(lái)嗎
專家回答：天生肥胖也是可以瘦下來(lái)的，但是可能需要更多的毅力來(lái)堅(jiān)持，一定要在日常的飲食和生活當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制是比較好的，要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，不要中斷，而且在飲食方面的控制比較嚴(yán)格，要做到營(yíng)養(yǎng)全面.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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