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王兵 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
如果體重是146斤，也就是73公斤，那么將這個(gè)重量除以1.63（身高）的平方，得到的數(shù)據(jù)是27.47，BMI指數(shù)27.5就被認(rèn)為是超重狀態(tài)。
這種超重狀態(tài)是可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)控制或者輔助一些市面上的減肥藥物來(lái)幫助減肥的。在這種情況下，最重要的是管住嘴、邁開(kāi)腿，也就是要控制飲食，減少總熱量的攝入。每天的飲食盡量自己做，避免吃外賣、夜宵和零食，這樣才能有效地控制總熱卡。
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BMI超過(guò)30可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)...
楊華武 主治醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)減肥該如何搭配飲食
譚榮韶 主任醫(yī)師
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拔罐減肥期間的需要控制飲食...
秦敏 主任醫(yī)師
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BMI超過(guò)32是運(yùn)動(dòng)減肥好...
楊華武 主治醫(yī)師
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病態(tài)肥胖能否通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)...
羅丹 副主任醫(yī)師
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肥胖可以通過(guò)飲食控制嗎
楊華武 主治醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何控制飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么控制飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)加控制飲食為什么不瘦
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
bmi27正常嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
bmi22算胖嗎
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運(yùn)動(dòng)減肥法
運(yùn)動(dòng)是減肥最健康的一種方法，運(yùn)動(dòng)可以讓人們得以保持良好的體形。有益于身體健康和身形的運(yùn)動(dòng)可以得到減肥效果。運(yùn)動(dòng)減肥是減肥方法中能健康運(yùn)動(dòng)減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動(dòng)、球類 項(xiàng)目、健美運(yùn)動(dòng)、迪斯科、舞... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間約30分鐘或以上，而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度達(dá)到最大心率值的60%至80%，一般成年人心率持續(xù)在140-180之間的減脂效果最... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)出汗減肥嗎
運(yùn)動(dòng)出汗可以起到減肥的效果，而且是一種非常好的減肥方式?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，能量過(guò)剩引起肥胖，而運(yùn)動(dòng)是消耗能量最好的一種方法。只要身體狀況允許，每個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)... 詳細(xì)»
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什么運(yùn)動(dòng)減肥較快
減肥比較快的運(yùn)動(dòng)方法，主要就是選擇進(jìn)行游泳。游泳的過(guò)程中，因?yàn)樗芯哂幸欢ǖ淖枇?，能夠使身體各部分的肌肉都得到充分的鍛煉，能夠更好的消耗身體的熱量，從而很好的燃燒脂肪。同時(shí)，游泳運(yùn)動(dòng)，也會(huì)避免對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷，如果身... 詳細(xì)»
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什么運(yùn)動(dòng)最減肥
游泳是最佳的減肥方式，通過(guò)游泳既可以達(dá)到減脂健身的目的，同時(shí)還可以讓自己的身材變得更加完美。游泳的過(guò)程中可以讓身體所有的肌肉都得到一定的活動(dòng)鍛煉，有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，同時(shí)對(duì)于身體并沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)傷害性，不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷... 詳細(xì)»
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