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孕期應(yīng)該怎么適度運動？
專家回答：懷孕是一個正常的生理過程，孕媽可以根據(jù)自己的身體情況選擇一種既愉快又輕松的運動，比如散步、練瑜伽、做操等，具體的運動以自己的自身條件決定。孕期孕婦一定要保持心情愉悅，勞逸結(jié)合。營養(yǎng)均衡，粗細.... 詳細»
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- 牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
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低強度有氧運動好么？
專家回答：低強度有氧運動對身體是有一定的好處，需要這種鍛煉方式。由于年齡大，身體的組織器官功能衰退，不能做高強度的運動，可以增加心臟的負荷對身體沒有好處。可以每天早晨起來到公園慢慢散步活動，再是晚上吃.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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倒走是有氧運動嗎？
專家回答：倒走也屬于有氧運動。有氧運動就是在氧氣比較充足的條件下的一種運動方式。正常有氧運動時間比較長，需要最少在30分鐘以上，一般運動的速度比較快是有氧運動。倒走可以在氧氣比較充足的條件下運動，一般.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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良好的有氧運動方式包括哪些？
專家回答：我們常用的有氧運動有很多，比如游泳，慢跑，騎自行車，競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩，做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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舉重運動會導(dǎo)致腹部爆裂嗎？
專家回答：腹部爆裂這種情況很少發(fā)生，不過不排除這種可能性。大部分是血管爆裂，而不是腹部爆裂，舉重這種在瞬間需要肌肉釋放出巨大能量的運動，身體為了保證人體的這種需求，會讓血壓飆升，讓血液流速加快，從而把.... 詳細»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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減肥期間如何運動好
專家回答：在運動方面，則應(yīng)當(dāng)要自覺進行有計劃和系統(tǒng)的鍛煉，結(jié)合自身實際情況，選擇1個小時去慢跑50分鐘或者跳操60分鐘，在運動項目的選擇上，有氧運動、力量鍛煉、柔韌性鍛煉都要盡可能涉及到，但是一定要把.... 詳細»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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如何判斷運動效果的好壞？
專家回答：要想判斷運動的效果好壞，此時應(yīng)當(dāng)要結(jié)合大家在運動后的具體身體反應(yīng)。在進行運動之后，如果感覺到身體處于較為舒服的狀態(tài)，那么則說明取得了較為不錯的運動效果。此時進行的鍛煉即為科學(xué)鍛煉。值得特別注.... 詳細»
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- 王健 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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劇烈運動會產(chǎn)生乳酸嗎？
專家回答：人體的肌肉要想進行伸縮的運動，就必定需要能量的提供。而這種能量提供方式主要是由細胞組織分解葡萄糖產(chǎn)生的。按照正常來說，葡萄糖細胞內(nèi)與充分的氧結(jié)合分解只會產(chǎn)生水，二氧化碳等物質(zhì)。如果是劇烈運動.... 詳細»
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- 王家雙 主任醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院
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非運動癥狀帕金森患者有什么具體表現(xiàn)？
專家回答：非運動癥狀帕金森病患者除了震顫和行動遲緩等運動癥狀外，還可出現(xiàn)情緒低落、焦慮、睡眠障礙、認知障礙等非運動癥狀。疲勞感也是帕金森病常見的非運動癥狀?；颊叩湫偷闹髟V為：“我感覺身體很疲乏，無力；.... 詳細»
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- 陸正齊 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
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熱身運動要注意什么？
專家回答：鍛煉者還應(yīng)該根據(jù)其跑步運動的特點和技術(shù)要求進行適當(dāng)?shù)臒嵘?，例如跨步運動、擺臂練習(xí)和起跑動作練習(xí)等。值得注意的是，一次熱身運動的進行，一般是以一系列的動態(tài)拉伸動作為結(jié)束。在進行動態(tài)拉伸的時候，.... 詳細»
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- 曾參軍 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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熱身運動要怎樣進行好呢？
專家回答：熱身對于熱愛跑步運動的人們而言，其實是十分重要的，正確有效的熱身可以更好預(yù)防其在跑步中可能遇到的運動損傷。一般性的熱身運動，這一類準(zhǔn)備活動一般由輕體力的活動組成，對于普通人而言，其進行一般性.... 詳細»
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- 曾參軍 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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精子總活力60％，向前運動力25％？
專家回答：您好，很高興為您解答問題。正常的精液，他的總活率應(yīng)該是大于70%，向前運動，大于25%還可以，但是a級加b級的活動力應(yīng)該是大于50%的，這個才是精液的，活力，正常指標(biāo)的范圍，那么你的情況是精.... 詳細»
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- 張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院
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運動可以增加性功能嗎？
專家回答：平時多做一些戶外有氧有耐力的運動，對性能力當(dāng)然是有好處的，但是應(yīng)該注意運動量，循序漸進，逐漸添加，避免出現(xiàn)過度勞累，如果有性功能障礙，需要檢查一下是否有生殖泌尿系統(tǒng)炎癥或者腎虧，還應(yīng)該注意過.... 詳細»
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- 孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院
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運動健身與性功能關(guān)系？
專家回答：您好，很高興為您解答問題。運動健身與性功能的關(guān)系應(yīng)該是成一個正比的，因為，運動健身可以使機體變得強壯，那么尤其是男性，對于性功能，它是有一個促進和保護的作用，女性也一樣，進行身體鍛煉，使身體.... 詳細»
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- 張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院
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什么運動能延長做愛時間？
專家回答：你好，如果是想延長性生活時間的話，是可以經(jīng)常做運動的。像做一些有氧運動，慢跑，快步走，騎單車，多做提肛運動。可以增強盆底肌肉量，延長性生活的時間。還可以做俯臥撐，仰臥起坐，都有利于提高腎臟生.... 詳細»
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- 孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院
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三伏貼貼完能運動嗎？
專家回答：三伏貼貼完建議不要運動，三伏貼貼完之后，身體內(nèi)的毛孔張開，運動之后會出大量的汗，會導(dǎo)致濕氣進入體內(nèi)，從而引發(fā)體內(nèi)濕熱的癥狀。三伏貼貼完之后，建議要休息6到7個小時，再進行適量的運動，此期間，.... 詳細»
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- 孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院
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睪丸曲張手術(shù)后可以運動嗎？
專家回答：睪丸曲張手術(shù)以后，絕對是不可以運動的，否則就會造成縫合線斷裂，切口裂開，導(dǎo)致切口不能愈合或者是愈合相當(dāng)緩慢，還會造成炎癥感染，引發(fā)不可預(yù)料的后果。所以睪丸曲張手術(shù)以后，要注意休息，避免活動，.... 詳細»
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- 盧永強 副主任醫(yī)師 淶水縣計劃生育技術(shù)服務(wù)站
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運動排汗多是身體虛的原因嗎？
專家回答：您好，歡迎咨詢。45歲男性，運動時出現(xiàn)排汗多的情況，未必就是身體虛弱的表現(xiàn)。運動時，尤其是劇烈的運動，如跑步，球類運動等有氧運動，都會導(dǎo)致出現(xiàn)排汗較多的情況。如果在非運動狀況下，出汗并不多，.... 詳細»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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運動后汗多正常嗎？
專家回答：您好，歡迎咨詢。運動后出汗多，這不是異常情況，這是正常的?；顒踊蛘哌\動，消耗量較大，交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)出汗增多的情況，這是正常的。這種情況要注意補充水分，多喝水，最好喝一些糖鹽水。平時要注意.... 詳細»
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- 高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
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什么運動對陰莖有好處？
專家回答：你好，一些全身性的運動和局部運動對陰莖都是有好處的。比如說你平時可以做跑步，跳繩，爬樓梯，爬山等有氧的運動增加全身的抵抗力。另外你也可以每天做2到3次提肛運動，每次持續(xù)15分鐘左右，這樣的話.... 詳細»
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- 劉見輝 主治醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院
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