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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
跑步對膝蓋的影響因人而異，但通常來說，跑步可能會給膝蓋帶來壓力。
跑步可能的影響包括關(guān)節(jié)壓力，因為跑步時膝蓋需要承受體重和沖擊力，這可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損或加重已有的關(guān)節(jié)問題。
第二，長時間高強度跑步可能會導(dǎo)致膝蓋周圍疼痛，包括髕骨軟骨軟化癥，也就是俗稱的跑步膝，以及髕腱上下的髕韌帶炎癥問題，這些都是過度使用傷害。頻繁的過度跑步可能導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)的髕腱附著點肌腱病和膝蓋周圍的疲勞。
為了預(yù)防這些影響，可以采取以下措施：選用適當(dāng)?shù)呐懿叫?，糾正跑步姿勢，增加肌肉鍛煉，特別是膝蓋周圍的肌肉。此外，在跑步前進行熱身和拉伸，以及注重休息和恢復(fù)也是非常重要的。
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跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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膝蓋軟組織損傷可以跑步嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步拉傷膝蓋是軟組織損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋扭傷軟組織損傷能跑步嗎
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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跑步機對膝蓋有損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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王健 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
跑步膝蓋疼是什么原因
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
怎么跑步不傷膝蓋
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉韌帶與關(guān)節(jié)軟骨異常受力。膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板也可產(chǎn)生異常摩擦損傷，久而久之形成退行性的骨關(guān)節(jié)病。因此跑步機上跑步也是對膝關(guān)節(jié)有一定損傷的。 詳細»
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跑步傷膝蓋嗎？
很多人喜歡跑步，但又擔(dān)心跑步會對膝蓋造成傷害。跑步真的有那么“可怕”嗎？還是我們誤會了它？??我認(rèn)為，跑步并不一定傷膝蓋。??其實，適當(dāng)?shù)呐懿讲粌H不會對膝蓋造成傷害，還能增強腿部肌肉和韌帶的力量，幫助穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。如果跑步... 詳細»
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跑步傷膝蓋嗎
跑步是否傷膝蓋需要根據(jù)具體情況進行判斷。膝蓋是一個由骨頭、軟骨、肌肉和韌帶組成的復(fù)雜關(guān)節(jié)。當(dāng)跑步時，膝蓋會承受身體重量和地面的沖擊力。如果跑步姿勢不正確或跑步量過大，就可能對膝蓋造成壓力和損傷。然而，適當(dāng)?shù)呐懿娇梢栽鰪娤?.. 詳細»
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