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運動減肥法是科學(xué)的嗎？
專家回答：您好，運動減肥是科學(xué)的，減肥也是一個長期的過程，它是需要長期堅持的，運動不但能減肥，也能增強體魄，對您身體也是有很大的好處的。同時您也可以飲食上也要控制一些，盡量避開那些熱量高的食物，晚餐少.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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運動減肥計劃表需要怎么制定的？
專家回答：你好，生完孩子之后體重比較重，這個是沒有辦法的，是需要一段時間來進行調(diào)養(yǎng)的，所以說你不要過于擔(dān)心，在休養(yǎng)上一段時間，然后開始進行減肥，一定要堅持進行體育鍛煉，在飲食方面進行控制，做到營養(yǎng)全面.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何快速瘦臀部又適合學(xué)生做得運動？
專家回答：你好，根據(jù)你的描述情況來說，如果說現(xiàn)在只是想減肥的話，那么首先可以選擇的方法有很多種，比如說可以進行長跑鍛煉或者說是跳繩，或者說是可以進行騎單車。但是無論選擇哪一種的話，一定要堅持，只有堅持.... 詳細»
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- 孫旭紅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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堅持慢跑、打乒乓球等運動已有4年會生病嗎？
專家回答：你好，根據(jù)你描述的情況，你朋友堅持打乒乓球、慢跑4年，身體出現(xiàn)不適，如果排除工作壓力的話，就是身體出現(xiàn)了問題；要到正規(guī)醫(yī)院進行就診，檢查一下身體，是否患有疾病，確定是否制定治療方案；健康的生.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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想健康減肥沒有時間運動怎么辦？
專家回答：因為你身材比較肥胖，但是又有減肥的需求，如果你要正常的減肥對身體沒有什么影響的話，必須要付出一定的時間的努力。因為雖然節(jié)食可以起到一定的效果，但是過量的節(jié)食可能會導(dǎo)致你的營養(yǎng)水平的不均衡，導(dǎo).... 詳細»
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- 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
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什么運動能減肥最快？
專家回答：一般建議平?？梢宰鲆恍┯醒踹\動，例如。健身，游泳，跑步，打球的有助于瘦身。也不要光注意運動，也應(yīng)該注意飲食飲食，多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激油膩的食物，應(yīng)少食多餐，多以新鮮水果蔬菜.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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做什么運動減肥最明顯？
專家回答：你好，控制飲食，對一個肥胖人來說肯定是非常難受的，每一個人控制飲食都會感覺很餓，這是沒有辦法的，想要減肥，必須要控制熱量的攝入，盡量不要吃高熱量高蛋白高脂肪的食物，另外在運動方面一定要加強，.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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請問怎么減肥最簡單不喜歡運動？
專家回答：你好，生完孩子之后體重變胖了很多，這個是沒有辦法去避免的，很多女性是需要一段時間來進行恢復(fù)的，大多數(shù)是可以恢復(fù)成功了，所以說不要過于的擔(dān)心，如果說你想要減肥的話又不喜歡運動，估計效果可能要差.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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在家做什么運動能讓腹部瘦下來？
專家回答：你好，對于一些做網(wǎng)店的朋友經(jīng)常宅在家里，很少參加一些戶外活動，在家里面也是可以選擇一些體育鍛煉項目來做的，如仰臥起坐俯臥撐或者是買個跑步機，每天早晨晚上在家里面來跑步，這樣的話都可以起到很好.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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中樞運動協(xié)調(diào)障礙怎么辦？
專家回答：首先要確定中樞運動神經(jīng)是否是受到實質(zhì)上的損傷，大腦中樞神經(jīng)細胞一旦損傷，想要細胞修復(fù)到以前幾乎很難。需要靠患者的毅力及家庭成員的關(guān)愛、配合、鼓勵。治療可能需要很長的一段時間，所以要有足夠的耐.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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運動后雙膝疼怎么治療？
專家回答：你好，根據(jù)你描述的情況。初步確定為這是膝關(guān)節(jié)損傷的表現(xiàn)。可能是你訓(xùn)練的時候運動量過大。導(dǎo)致其關(guān)節(jié)的韌帶損傷。建議您運動的時候不要過量。配合針灸進行治療。或外敷按摩都有一定的治療效果。平時注意.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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運動過量怎么辦？
專家回答：你弟弟因為生病用了不少的激素，然后引起了肥胖，現(xiàn)在減肥出現(xiàn)運動量過量的情況，這種情況主要是適當?shù)淖⒁庖幌滦菹?，當然也不能完全的停止，不運動只能說運動量適當?shù)臏p一些，還是要堅持運動飲食方面，注.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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怎么運動可以減肥呢？
專家回答：你好，如果說運動是可以減肥的，那么你要做到的是要堅持，因為如果不能夠堅持的話，一樣是沒有效果的，你的這個體重再不進行減肥的話，估計會影響到你的正常生活，所以說減肥是一個長期的過程，一定要堅持.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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要做什么運動才能減我的肚子?
專家回答：你好，還需要注意改變不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，在日常生活中以清淡易消化的食物為主，減少進食的總熱量，適當?shù)目刂骑嬍?。多吃新鮮的蔬菜水果，還需要注意適當?shù)倪M行局部力量鍛煉，練習(xí)俯臥撐，仰臥起.... 詳細»
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- 陳曉娟 主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院
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運動減肥反彈怎么解決？
專家回答：你好，通過運動控制飲食，體重減下來了，如果運動量跟不上的話，飲食又控制不到位，那么體重反彈也是正常的，想要保持一個好的身材必須長時間進行運動，所謂生命在于運動，如果不進行運動的話，前期所有的.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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什么時候做有助于長高的運動好？
專家回答：你好，這個個子的高矮是和多方面的因素有關(guān)系的，所以說并不是什么時間做運動就能夠有長高的跡象，它和多種因素都是有關(guān)系的，和遺傳有一定的關(guān)系和堅持進行體育鍛煉，以及是否能夠保證充足的睡眠以及營養(yǎng).... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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腰間盤突出患者適合哪種運動鍛煉身體？
專家回答：你好，很高興為您解答。1，不懂每天堅持40到60分鐘，身體盡量往后倒。2，游泳。3，身體素質(zhì)可以的情況下，建議做引體向上鍛煉。做不了引體向上也可以做吊單杠鍛煉（雙手握住單杠，雙腳離地，使身體.... 詳細»
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 大石橋市中心醫(yī)院
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有氧運動可以達到減肥的效果嗎?？
專家回答：你好，晚上做有氧運動可不可以達到減肥的效果？這個是因人而異的，任何的運動只要你堅持就一定有效果的，所以說你還是要堅持抽出時間來進行運動是對身體有好處的，而且濕的時候在飲食當中也是要做到控制，.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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運動長高
專家回答：您好！首先建議您可以告訴您朋友的兒子，先去正規(guī)醫(yī)院查看一下，孩子的骨骼是否已經(jīng)閉合了，看一下是否存在遺傳因素，平時多運動也是很好的，多做跳躍運動和投籃運動等在孩子發(fā)育的時候都是有助于長高的，.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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睡覺前做運動好嗎?
專家回答：首先，保持身體健康有利益更精力充沛的面對工作。適度的體育鍛煉對保持身心健康十分必要。建議在清晨進行適度的鍛煉，比如慢跑，快步走等等。也可以晚飯后一個多小時進修體育鍛煉，中度為宜，不建議劇烈長.... 詳細»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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